Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner ausführlichen Informationen und praktischen Übungen gut aufgenommen und ist daher eine hervorragende Ressource für Anfänger oder Personen, die nach schnellen Workout-Routinen suchen. Einige erfahrene Fitness-Enthusiasten finden jedoch, dass es an neuen Informationen mangelt und für fortgeschrittenes Training zu simpel ist.
Vorteile:Bietet einen umfassenden Leitfaden mit detaillierten Erklärungen und Abbildungen der Übungen. Geeignet für Anfänger und diejenigen, die schnell und effektiv trainieren wollen. Enthält nützliche Informationen zu Ernährung und Lebensstil sowie Übungsroutinen. Viele Leser fühlten sich inspiriert und motiviert, ihre Fitnessreise zu beginnen.
Nachteile:Erfahrene Benutzer könnten die Informationen als unoriginell und nicht nützlich für den Aufbau fortgeschrittener Routinen empfinden. In einigen Rezensionen wird erwähnt, dass das Buch einen simplen Inhalt und eine schlechte Papierqualität aufweist. Eine Anregung für zusätzliche Medien (wie eine DVD) wurde angemerkt.
(basierend auf 19 Leserbewertungen)
Power Moves: The Four Motions to Transform Your Body for Life
Verwandeln Sie Ihren Körper mit diesem Fitness- und Trainingsbuch des Autors von The Greenprint und dem sensationellen Ernährungsplan The 22 Day Revolution.
Er hat einige der berühmtesten Körper der Welt verändert. Jetzt teilt der prominente Fitnessexperte Marco Borges seine innovativen Geheimnisse für lebenslange Gesundheit.
Jay-Z, Gloria Estefan, Beyonc, Sean "Diddy" Combs, Kanye West, Pharrell Williams, Gwen Stefani, und Shakira... Dies sind nur einige der Top-Prominenten und Athleten, denen Marco Borges geholfen hat, fit und geformt zu werden. Und jetzt können die Leser die gleichen Ergebnisse durch Power Moves erzielen, vier einfache Bewegungen für vier Gelenke: Schulter, Ellbogen, Hüfte, Knie.
Dieser innovative Trainingsansatz hat Borges zu einem der gefragtesten Fitnessexperten des Landes gemacht. Seine transformativen Gesundheitsprogramme haben nachweislich außergewöhnliche Ergebnisse erzielt und den Menschen nicht nur geholfen, Gewicht zu verlieren - ob fünfzehn Pfund oder 150 - sondern auch anders über Bewegung und Gesundheit zu denken.
| ISBN: | 9780451228970 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2010 |
| Seitenzahl: | 272 |
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