Bewertung:
Das Buch hat überwältigend positive Kritiken für seinen informativen Inhalt und die leicht nachzukochenden Rezepte erhalten, insbesondere im Zusammenhang mit der Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung. Viele Nutzer fanden es motivierend und gut strukturiert, mit praktischen Ratschlägen für eine gesunde Ernährung. Einige kritisierten jedoch, dass es dem Buch an Originalität mangelt, und erwähnten, dass bestimmte Rezepte bei Personen, die nicht an ballaststoffreiche Mahlzeiten gewöhnt sind, zu Verdauungsbeschwerden führen können. Außerdem äußerten einige Rezensenten den Wunsch nach mehr abwechslungsreichen Rezepten.
Vorteile:Informativer und motivierender Inhalt, einfache und schnelle Rezepte, leicht verständliche, praktische Ratschläge für die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung, viele Rezepte für kleinere Portionen, schöne Fotos, leicht erhältliche Zutaten, weckt die Begeisterung für das Kochen und eine gesunde Ernährung.
Nachteile:Einige Rezepte können zu Verdauungsbeschwerden führen, wenn man nicht an einen hohen Ballaststoffgehalt gewöhnt ist, es könnte an Originalität in den präsentierten Informationen mangeln, und einige Leser wünschten sich mehr abwechslungsreiche Rezepte. Einige meinten, das Buch entspreche nicht ihren Erwartungen, die sie aufgrund externer Empfehlungen hatten.
(basierend auf 171 Leserbewertungen)
Greenprint - Plant-Based Diet, Best Body, Better World
Der New-York-Times-Bestsellerautor und CEO von 22 Days Nutrition, Marco Borges, stellt einen revolutionären pflanzlichen Lebensstilplan vor - The Greenprint. Wenn Sie die 22 nachweislich wirksamen Richtlinien befolgen, werden Sie Ihre Denkweise ändern, Ihre Gesundheit verbessern, Gewicht verlieren und den Planeten zum Besseren verändern.
Der Greenprint ist leicht zugänglich und einfach zu befolgen und stellt eine Bewegung dar, mit der Sie Ihr absolut bestes und gesündestes Leben führen können. Durch seine mehr als zwei Jahrzehnte lange Erfahrung in der Arbeit mit Kunden, darunter einige der größten Prominenten der Welt, und als Vorreiter in der Bewegungs- und Ernährungsforschung entwickelte Borges die bahnbrechenden „22 Gesetze der Pflanzen“, die er als die wichtigsten pflanzenbasierten Ernährungs-, Bewegungs- und Lebensstilgeheimnisse zum Abnehmen, zur Steigerung der Energie, zur Ankurbelung des Stoffwechsels und zur Verringerung von Entzündungen bezeichnet, ganz zu schweigen davon, dass sie dazu beitragen, Ihren CO2-Ausstoß zu minimieren, um unserem Planeten zu helfen.
Der Greenprint skizziert drei einfache Schritt-für-Schritt-Pläne zur Umsetzung der 22 Gesetze in Ihrem Leben, je nachdem, wo Sie auf Ihrer Reise stehen. Egal, ob Sie bereit sind für eine allmähliche Umstellung oder ob Sie alle Gesetze in Angriff nehmen wollen, in nur wenigen Wochen werden Sie auf dem Weg zu einer gesünderen, saubereren Ernährung sein, die viel Vollkorn, reichlich Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und mehr enthält. Außerdem finden Sie Mahlzeitenpläne, mehr als 60 köstliche Rezepte, unzählige Tipps und inspirierende Geschichten, die Sie auf Ihrem Weg begleiten. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Ernährung, erstellen Sie Ihren eigenen Greenprint und verändern Sie Ihr Gewicht, Ihre Gesundheit und unseren Planeten für immer.
| ISBN: | 9780008339340 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | Plant-Based Diet, Best Body, Better World |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 304 |
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