Bewertung:
Das Buch ist eine Führung durch die Alexander-Technik, die für ihre Klarheit und ihren Ansatz zur Verbesserung des Lebens durch das Lösen von angesammelten Spannungen gelobt wird. Es ermutigt die Leser, achtsamer mit ihrer Körperlichkeit umzugehen, und wird als unverzichtbar für die Selbstverbesserung angesehen. Einige Rezensenten fanden jedoch, dass es sich mehr auf die Geschichte und Konzepte als auf praktische Techniken konzentriert, was dazu führen kann, dass Anfänger sich mehr Lehrinhalte wünschen.
Vorteile:⬤ Klare und verständliche Darstellung der Alexander-Technik
⬤ ermutigt zum Verlernen körperlicher und geistiger Spannungen
⬤ zugänglich und leicht zu lesen
⬤ wird als wesentlich für die Selbstverbesserung angesehen
⬤ gut geschrieben von einem hervorragenden Autor.
⬤ Möglicherweise fehlen detaillierte praktische Techniken für Anfänger
⬤ mehr historisch und konzeptionell als lehrreich
⬤ betont die Notwendigkeit von Kursen und Lehrern, die vielleicht nicht für alle Leser verfügbar sind.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
The Alexander Technique Workbook
Die Arbeit von zu Hause aus hat uns alle in vielerlei Hinsicht belastet - unser soziales Leben, unsere geistige Gesundheit und auch unsere Körperhaltung. Unsere Körper mussten sich an den "neuen Normalzustand" gewöhnen: Behelfsmäßige Schreibtische an Küchentischen und der Verzicht auf den Arbeitsweg bedeuten, dass viele von uns die von GOV.
uk empfohlenen 10.000 Schritte pro Tag nicht erreichen. Die Nachfrage nach einfachen Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können, ist größer denn je. Die Alexander-Technik ist eine einfache Methode, die um die Jahrhundertwende entwickelt wurde, um die Körperbewegungen zu verbessern und so körperliche und geistige Spannungen abzubauen.
Der praktische Wert des Lernens, Muskeln effizient einzusetzen, hat Millionen von Menschen geholfen, häufige Beschwerden zu lindern, ihr Selbstvertrauen zu stärken und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Diese Neuauflage bringt diese 100 Jahre alte Disziplin auf den neuesten Stand.
Das Alexander-Technik-Arbeitsbuch ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, von der bereits über 100.000 Exemplare verkauft wurden. Dieses Buch ist ein leicht verständlicher Leitfaden, der die Theorie hinter einer Reihe einfacher, aber effektiver Übungen erklärt, die zu echten Ergebnissen führen werden.
| ISBN: | 9781911682806 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 160 |
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