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How to Breathe: Improve Your Breathing for Health, Happiness and Well-Being (Includes Over 30 Breathing Exercises and Techniques)
Der Atem ist lebenswichtig, aber wussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie atmen, Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen kann? Schlechte Körperhaltung, Stress, Muskelverspannungen...
all das kann den "mühelosen" Akt des Atmens zu harter Arbeit machen, ohne dass wir es merken. Und die Atmung ist nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern beeinflusst auch unser geistiges, emotionales und spirituelles Wohlbefinden.
How to Breathe zeigt Ihnen, wie Sie Ihren natürlichen Atemrhythmus neu erlernen können, um Ihr Denken, Fühlen und Handeln positiv zu verändern. Dieses Buch ist vollgepackt mit praktischen Atemtechniken, die Sie zu Hause anwenden können, und enthält bahnbrechende Methoden, die vom Begründer der Alexander-Technik entwickelt wurden. Es hilft Ihnen, die natürliche Atmung wiederzuentdecken, um jeden Aspekt Ihres Lebens zu verbessern.
Indem Sie die Atmung bewusst wahrnehmen, können Sie sich schädlicher Gewohnheiten bewusst werden - und dabei häufige Atemprobleme lindern. Wir atmen mehr als 20.000 Mal am Tag - warum also nicht sicherstellen, dass Sie dies so effizient und effektiv wie möglich tun? Einfach ausgedrückt: Dieses Buch sollten Sie nicht missen.
| ISBN: | 9781859063972 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 144 |
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