Bewertung:
Das Buch ist ein Arbeitsbuch zur kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), das Einzelpersonen helfen soll, Panikattacken zu bewältigen und zu reduzieren. Rezensenten schätzen den verständlichen Schreibstil, die praktischen Arbeitsblätter und den umfassenden Ansatz zum Verständnis und zur Bewältigung von Angststörungen. Viele fanden es als ergänzende Ressource für Therapie oder Beratung hilfreich.
Vorteile:Leichter und einnehmender Schreibstil, der das Lesen angenehm macht.
Nachteile:Praktische Arbeitsblätter und Einschätzungen, die den Leser bei der Selbsterkenntnis und der Bewältigung seiner Ängste unterstützen.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Panic Attacks
Fortgeschrittene kognitive Verhaltenstherapie - Panik im Keim ersticken.
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist aus gutem Grund einer der wichtigsten Grundsätze der Psychiatrie: Sie funktioniert. Bei Panikstörungen und Angstzuständen kann sie der Schlüssel zur Wiedererlangung von Ruhe und Zuversicht sein, wenn man sie am meisten braucht. Dieses interaktive Arbeitsbuch ist Ihr Leitfaden für Fortgeschrittene, um die Auswirkungen und die Häufigkeit von Panikattacken mit einfachen Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie zu verringern, die Sie jederzeit anwenden können.
Lernen Sie, wie sich Panik auf Ihr Gehirn und Ihren Körper auswirkt und wie Sie einen Werkzeugkasten mit kognitiven Verhaltenstherapiestrategien für Entspannung, Achtsamkeit und Akzeptanz aufbauen können. Dieses Buch enthält sogar Tipps für Schlaf, Ernährung, Bewegung und Möglichkeiten, wie Sie sich allmählich den Dingen aussetzen können, die Ihnen Angst machen, so dass sie weniger beängstigend werden.
Das Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Panic Attacks enthält:
⬤ Erfolgsgeschichten--Lesen Sie Anekdoten über echte Panikstörungspatienten, die sich mit kognitiver Verhaltenstherapie enorm verbessert haben.
⬤ Forge Ihren eigenen Weg--Arbeiten Sie Ihren Weg durch diese kognitive Verhaltenstherapie Arbeitsbuch in der Reihenfolge oder überspringen, um die Kapitel, die für Sie am wichtigsten sind.
⬤ Arbeitsblätter und Selbsteinschätzungen--Schreibanregungen und Fragen helfen Ihnen, die spezifischen Arten der Panik zu identifizieren und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit zu verfolgen.
Entdecken Sie einen Weg durch Panikattacken mit den neuesten Fortschritten in der kognitiven Verhaltenstherapie.
| ISBN: | 9781641526043 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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