Bewertung:
Das Buch „Getting to Good“ von Dr. Elena Welsh ist ein geführtes Tagebuch, das Positivität, Dankbarkeit und Selbstreflexion durch ansprechende Anregungen und Aktivitäten fördert. Das Buch ist für ein breites Spektrum von Lesern geeignet, die ihr geistiges Wohlbefinden verbessern möchten. Einige Rezensenten weisen jedoch darauf hin, dass Personen, die mit großen emotionalen Herausforderungen konfrontiert sind, die Aufforderungen überwältigend und möglicherweise kontraproduktiv finden könnten.
Vorteile:⬤ Benutzerfreundlich, ansprechend und aufschlussreich
⬤ hilft, Positivität und Dankbarkeit in den Alltag zu integrieren
⬤ eignet sich als Geschenk
⬤ bietet hervorragende Schreibanregungen zur Selbstreflexion
⬤ visuell ansprechend mit schönen Illustrationen
⬤ wird als hilfreich für therapeutische Praktiken angesehen
⬤ fördert die Selbstfürsorge und das persönliche Wachstum.
⬤ Einige Aufforderungen können sich für Personen, die sich nicht in einem guten emotionalen Zustand befinden, überwältigend anfühlen
⬤ bestimmte Themen erfordern eine tiefere Seelensuche, die möglicherweise nicht für jeden geeignet ist
⬤ bietet möglicherweise keine unmittelbare Unterstützung für Personen, die derzeit mit psychischen Problemen zu kämpfen haben.
(basierend auf 77 Leserbewertungen)
Getting to Good: A Guided Journal
Ändern Sie Ihre Geschichte, entdecken Sie Ihr Glück, und leben Sie Ihre Träume ab heute.
Getting to Good ist ein lebensveränderndes, geführtes Tagebuch, das Sie mit Positivität stärkt und Ihnen hilft, zu Ihrem glücklichen Ort zurückzukehren, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen oder damit kämpfen, sich zufrieden oder erfüllt zu fühlen.
Die Forschung zeigt, dass wir kreativer denken und bessere Lösungen für die Herausforderungen des Lebens entwickeln, wenn wir uns positiv fühlen. Die Autorin und klinische Psychologin Lena Walsh hat Getting to Good entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, negative Gedanken und Muster loszulassen und sich auf die guten Tage zu konzentrieren, indem sie inspirierende Schreibübungen verwendet, die auf bewährten psychologischen Methoden basieren.
Getting to Good ist ein Glückstagebuch, das Ihnen helfen wird, eine Haltung der Dankbarkeit zu kultivieren und Ihr Leben zu verbessern.
⬤ Schreibanregungen zum Wohlfühlen--Das Aufschreiben von 10 Dingen, für die Sie dankbar sind, das Auflisten von Dingen, die Sie an sich lieben, und das Beschreiben von etwas, das Sie kürzlich zum Lachen gebracht hat, wird Ihnen helfen, sich auf all die guten Dinge in Ihrem Leben zu konzentrieren.
⬤ Wissenschaftlich fundierte Therapien- Die Übungen basieren auf wissenschaftlich fundierten therapeutischen Methoden, darunter kognitive Verhaltenstherapie, Motivationsgespräche und Achtsamkeit.
⬤ Strategien, um positiver zu sein- Regelmäßig positive Emotionen und Gefühle auszudrücken, führt zu glücklicheren Denkmustern und mehr Wertschätzung für das Leben. Sie werden sich auf kleine Nettigkeiten, die Schönheit des Alltags und mehr konzentrieren.
Sie brauchen die Last Ihrer Probleme nicht mit sich herumzuschleppen. Geben Sie sich die Erlaubnis, sich besser zu fühlen und ein Leben aufzubauen, das Sie lieben - mit der Hilfe von Getting to Good.
| ISBN: | 9781641523660 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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