Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird als unschätzbare Ressource sowohl für Jugendliche als auch für Fachleute, die sich mit Traumata befassen, gelobt. Es präsentiert praktische Übungen und Werkzeuge für die Genesung in einer zugänglichen und ansprechenden Art und Weise, so dass es für den individuellen Gebrauch oder für Kliniker, die mit jungen Menschen arbeiten, geeignet ist. Viele Rezensenten heben die Relevanz des Buches angesichts der aktuellen Krise der psychischen Gesundheit von Jugendlichen hervor.
Vorteile:Wertvolles Instrument für eine traumainformierte Betreuung, geeignet für Jugendliche ohne professionelle Hilfe, gut präsentiertes Material, Anregungen zur Selbsteinschätzung und zu Bewältigungsstrategien, enthält wichtige Ressourcen für Krisensituationen, fördert die Selbstfürsorge und das emotionale Wachstum.
Nachteile:Einige Nutzer würden sich einen früheren Zugang zu solchen Ressourcen wünschen, da sie angeben, dass ähnliche unterstützende Materialien in ihrer Jugend nicht verfügbar waren.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Trauma and Adversity Workbook for Teens: Mindfulness-Based Skills to Overcome and Recover from Prolonged Toxic Stress
Inhalt des Buches:
Sie können toxischen Stress überwinden, Angst und Wut loslassen und Widerstandsfähigkeit aufbauen! Dieses Arbeitsbuch wird Ihnen zeigen, wie. Fühlen Sie sich oft traurig, ängstlich, wütend oder aufgebracht und wissen nicht wirklich, warum? Haben Sie keine Freude mehr an den Dingen, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, oder haben Sie das Gefühl, dass die Welt ein schlechter Ort ist? Wenn Sie extremen Stress oder ein Trauma erlebt haben - z.
B. Missbrauch, Vernachlässigung, die Krankheit eines Familienmitglieds oder eine Naturkatastrophe - brauchen Sie vielleicht Hilfe, um zu heilen und in Ihrem Leben weiterzukommen. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind und dass Sie sich nicht schämen müssen.
Am wichtigsten ist, dass es Wege gibt, sich besser zu fühlen. Dieses von einer Expertin für psychische Gesundheit von Teenagern geschriebene Heilungsbuch bietet leistungsstarke Fähigkeiten, die dir helfen, die Auswirkungen von toxischem Stress, Trauma und Widrigkeiten zu überwinden, indem sie Achtsamkeit, Neuroplastizität und Emotionsregulierung nutzen.
Du erfährst alles darüber, wie dein Geist und dein Körper auf Stress reagieren, wie du Auslöser erkennst und wie du dich im Moment erden und beruhigen kannst, wenn deine Emotionen überhand nehmen. Wenn Sie mit den Auswirkungen von Stress oder Trauma zu kämpfen haben, sollten Sie wissen, dass Sie mit Selbstvertrauen, Selbstmitgefühl und Widerstandsfähigkeit in Ihrem Leben weiterkommen können.
Dieses Arbeitsbuch hilft Ihnen bei jedem Schritt auf diesem Weg.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781684037971 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 176 |
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