Bewertung:
Das Arbeitsbuch wird für seine aufschlussreichen Übungen und praktischen Anwendungen zur Wutbewältigung hoch gelobt. Es wird sowohl von Therapeuten als auch von Einzelpersonen, die ihre Wut verstehen und effektiv bewältigen wollen, bevorzugt.
Vorteile:Es ist nützlich für die Selbsterkenntnis und den Umgang mit Wut, leicht nachvollziehbar, enthält sinnvolle Übungen und ist sowohl für Einzel- als auch für Gruppensitzungen gut strukturiert. Viele Benutzer schätzen die aktualisierten Informationen, den Humor und die Praxisnähe des Inhalts. Es wurde als unverzichtbares Hilfsmittel für Therapeuten und Klienten bezeichnet.
Nachteile:Einige Benutzer waren der Meinung, dass das Arbeitsbuch keine neuen Erkenntnisse liefert, wenn sie bereits mit Techniken zur Wutbewältigung vertraut sind. In einigen Kommentaren wurde darauf hingewiesen, dass die Arbeitsblätter auf spezifische Probleme ausgerichtet sind und möglicherweise nicht auf die Situation jedes Einzelnen anwendbar sind.
(basierend auf 28 Leserbewertungen)
The Anger Management Workbook: Use the STOP Method to Replace Destructive Responses with Constructive Behavior
Unkontrollierte Wut kann Beziehungen, den Ruf, die Karriere und sogar die Gesundheit zerstören. Doch Dr. Robert Nay weiß aus langjähriger klinischer Erfahrung, dass fast jeder lernen kann, mit seiner Wut konstruktiv umzugehen - wenn er nur genug Übung hat. Genau hier setzt dieses gekonnt gestaltete Arbeitsbuch an. Mit schrittweisen Lernübungen, die auf den neuesten Erkenntnissen über die Funktionsweise des Gehirns basieren, können Sie alte Gewohnheiten durchbrechen und durch produktivere neue ersetzen. Die bahnbrechende STOP-Methode von Dr. Nay (Stop, Think, Objectify, and Plan) hilft Ihnen:
*zu verstehen, wie Wut in Ihrem Gehirn und Ihrem Körper aufflammt - und wie Sie die Hitze verringern können.
*die flüchtigen, aber mächtigen Gedanken zu erkennen, die destruktive Wut schüren.
* Ersetzen Sie Aggression durch angemessene Durchsetzungskraft.
*Effektive Kommunikation Ihrer Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse.
*Konflikte entschärfen und "Win-Win"-Lösungen finden.
*Sehen Sie, wie die Strategien in einer Fülle von realistischen Szenarien angewendet werden.
Während Sie die einfachen Checklisten und Formulare zum Ausfüllen durcharbeiten (Sie können bei Bedarf weitere Exemplare herunterladen und ausdrucken), erwerben Sie echte Fähigkeiten, die Sie im täglichen Leben anwenden können. Wenn Wut Ihren persönlichen Zielen im Weg steht, bietet dieses Buch einen Plan für Veränderungen.
Siehe auch Dr. Nays Taking Charge of Anger, Second Edition, das Ihnen hilft, destruktiven Ärger in all seinen Formen zu verstehen und zu bewältigen, und Overcoming Anger in Your Relationship: Wie Sie den Kreislauf von Streitereien, Herabsetzungen und steinigem Schweigen durchbrechen.
| ISBN: | 9781462509775 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 286 |
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