Bewertung:
Insgesamt wird in den Rezensionen hervorgehoben, dass das Buch ein praktisches und aufschlussreiches Hilfsmittel für den Umgang mit Wut ist, das hilfreiche Instrumente und Beispiele aus dem wirklichen Leben enthält. Viele Leser fanden es nachvollziehbar und leicht verständlich, was zu positiven Veränderungen in ihren Interaktionen führte. Einige wenige Leser berichteten jedoch über fehlende Seiten.
Vorteile:Wirksame Strategien zur Wutbewältigung, leicht verständlich, mit praktischen Hilfsmitteln und Beispielen aus der Praxis, nützlich sowohl für Fachleute als auch für Leser im Allgemeinen, weckt Hoffnung und verbessert den Umgang mit Wut.
Nachteile:Die von einigen Lesern bemängelten fehlenden Seiten beziehen sich in erster Linie auf bestimmte therapeutische Ansätze (z. B. CBT), die möglicherweise nicht für jeden geeignet sind.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Taking Charge of Anger: Six Steps to Asserting Yourself Without Losing Control
Dieses geradlinige Buch, das auf über 25 Jahren Erfahrung beruht, hat bereits Zehntausenden von Lesern geholfen, destruktive Wut in all ihren Formen zu verstehen und zu bewältigen. Der Wut-Experte Dr.
Robert Nay leitet Sie an: * Herauszufinden, welche der fünf „Gesichter der Wut“ für Sie ein Problem darstellen, von der passiven Aggression bis hin zur totalen Wut. *Erkennen Sie die frühen Warnzeichen von Wut in Ihren körperlichen Empfindungen und Gedanken. *Beherrschen Sie Abkühlungsstrategien, die in der Hitze des Gefechts funktionieren.
*Unrealistische Erwartungen, die Sie an sich selbst und an andere haben, erkennen und ändern. *Effektiv kommunizieren, wenn Differenzen auftreten.
*Üben Sie Ihre neuen Fähigkeiten im Alltag - bis sie Ihnen zur zweiten Natur werden. Die zweite Auflage enthält ein neues Kapitel über Vergebung, sowie aktualisierte Beispiele und Ressourcen. Wenn Wut Ihren Zielen im Weg steht - oder die Beziehungen stört, die Ihnen am wichtigsten sind - ist es jetzt an der Zeit, etwas zu ändern.
Siehe auch Dr. Nays Arbeitsbuch zum Wutmanagement: Use the STOP Method to Replace Destructive Responses with Constructive Behavior, das Ihnen hilft, mit Hilfe interaktiver Übungen grundlegende Fähigkeiten im Umgang mit Wut aufzubauen, und Overcoming Anger in Your Relationship: Wie Sie den Kreislauf von Streitereien, Herabsetzungen und steinigem Schweigen durchbrechen.
| ISBN: | 9781462502424 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 289 |
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