Das Arbeitsbuch zur Generalisierten Angststörung: Ein umfassender CBT-Leitfaden zur Bewältigung von Unsicherheit, Sorgen und Ängsten [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,8 von 5)

Leserbewertungen

Derzeit gibt es keine Leserbewertungen. Die Bewertung basiert auf 7 Stimmen.

Originaltitel:

The Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear [Standard Large Print 16 Pt Edition]

Inhalt des Buches:

Das Generalized Anxiety Disorder Workbook bietet einen leistungsstarken, umfassenden neuen Ansatz zur Behandlung der generalisierten Angststörung (GAD). Wenn Sie unter GAD leiden, machen Sie sich möglicherweise übermäßige und unkontrollierbare Sorgen über Ereignisse des täglichen Lebens, einschließlich Ihrer Finanzen, Familie, Gesundheit, Zukunft und sogar über kleinere Probleme wie Verkehr, Arbeit oder Haushalt.

Sie sind nicht allein. GAD ist eine der am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen, mit denen unsere Gesellschaft heute konfrontiert ist. Leider kann diese chronische Erkrankung dazu führen, dass man sich so viele Gedanken macht, dass es schwierig wird, sein Leben zu leben - und sie kann sich sogar in einer Reihe von körperlichen Symptomen äußern, z.

B. Schlaf- und Konzentrationsproblemen, Müdigkeit, Reizbarkeit und Gefühlen der Unruhe. Wie können Sie also Ihre Ängste in den Griff bekommen, bevor sie Ihr Leben übernehmen? Dieses Buch basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und bietet echte, bewährte und wirksame Lösungen.

Das Buch wurde von drei renommierten Angst-Experten geschrieben und bietet praktische Übungen und Strategien, die Ihnen helfen, Ihre schlimmsten Sorgen, Ängste und Panik zu lindern. Das Buch konzentriert sich auf das, was am häufigsten zu Sorgen führt - die Angst vor Unsicherheit. Kurz gesagt: Menschen mit GAD machen sich Sorgen, um sich mental auf alle Ereignisse vorzubereiten, die das Leben für sie bereithält.

Mit diesem Buch werden Sie lernen, Ungewissheit nicht mehr als bedrohlich zu empfinden - was wiederum Ihre Ängste reduziert und Ihnen ein Gefühl der Ruhe vermittelt. Wenn Sie bereit sind, sich nicht länger von Ihren Sorgen überwältigen zu lassen, wird Ihnen dieses einfach zu verwendende Arbeitsbuch helfen - Schritt für Schritt.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780369313010
• Autor: Melisa Robichaud
• Verlag: Readhowyouwant
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch