Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen für das „Generalized Anxiety Disorder Workbook“ sind überwiegend positiv und betonen die Wirksamkeit des Buches bei der Bewältigung von Angst- und Panikattacken. Viele Leser fanden das Buch transformativ, schätzten die klaren Erklärungen und hoben die Bewältigungsmechanismen hervor. Einige Leser äußerten jedoch ihre Enttäuschung darüber, dass für die Kindle-Version ein Login erforderlich ist, und waren der Meinung, dass das Buch umfassendere Aktivitäten hätte bieten können.
Vorteile:⬤ Bietet effektive Bewältigungsmechanismen für Angst- und Panikattacken.
⬤ Bietet klare Definitionen und rückt die Angst in ein positives Licht.
⬤ Hilfreiche Übungen und Verhaltensänderungen.
⬤ Leicht zu lesen und nicht bevormundend.
⬤ Transformativ für viele Leser, einige berichten von bedeutenden Lebensveränderungen.
⬤ Sowohl für Neueinsteiger als auch für diejenigen, die mit der Angstbewältigung vertraut sind, geeignet.
⬤ Die Kindle-Version erfordert ein Login für die Arbeitsblätter, was Bedenken hinsichtlich der Privatsphäre aufwirft.
⬤ Einige Leser wünschten sich robustere Aktivitäten für Klienten.
⬤ Einige fanden, dass das Buch über die Sorgen hinaus nicht vollständig auf Angstprobleme eingeht.
⬤ Gemischte Gefühle über den Gesamtumfang; einige wünschten sich mehr.
(basierend auf 55 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Generalized Anxiety Disorder: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear
Inhalt des Buches:
Das Generalized Anxiety Disorder Workbook (GAD) bietet einen leistungsstarken, umfassenden neuen Ansatz zur Behandlung der generalisierten Angststörung (GAD).
Wenn Sie unter GAD leiden, machen Sie sich möglicherweise übermäßige und unkontrollierbare Sorgen über Ereignisse des täglichen Lebens, einschließlich Ihrer Finanzen, Familie, Gesundheit, Zukunft und sogar über kleinere Probleme wie Verkehr, Arbeit oder Haushalt. Sie sind nicht allein. GAD ist eine der am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen, mit denen unsere Gesellschaft heute konfrontiert ist. Leider kann diese chronische Erkrankung dazu führen, dass man sich so viele Gedanken macht, dass es schwierig wird, sein Leben zu leben - und sie kann sich sogar in einer Reihe von körperlichen Symptomen äußern, darunter Schlaf- und Konzentrationsprobleme, Müdigkeit, Reizbarkeit und Gefühle der Unruhe. Wie können Sie also Ihre Ängste in den Griff bekommen, bevor sie Ihr Leben übernehmen?
Dieses Buch basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und bietet echte, nachweislich wirksame Lösungen. Geschrieben von drei renommierten Angst-Experten, bietet das Buch praktische Übungen und Strategien, um Ihre schlimmsten Sorgen, Ängste und Panik zu lindern. Das Buch konzentriert sich auf das, was am häufigsten zu Sorgen führt - die Angst vor Unsicherheit. Kurz gesagt: Menschen mit GAD machen sich Sorgen, um sich mental auf alle Ereignisse vorzubereiten, die das Leben für sie bereithält. Mit diesem Buch werden Sie lernen, Ungewissheit nicht mehr als bedrohlich zu empfinden - was wiederum Ihre Ängste reduziert und Ihnen ein Gefühl der Ruhe vermittelt.
Wenn Sie bereit sind, sich nicht länger von Ihren Sorgen überwältigen zu lassen, wird Ihnen dieses einfach zu verwendende Arbeitsbuch helfen - Schritt für Schritt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781626251519 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 272 |
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![Das Arbeitsbuch zur Generalisierten Angststörung: Ein umfassender CBT-Leitfaden zur Bewältigung von Unsicherheit, Sorgen und Ängsten [Standard Large Print 16 Pt Edition] - The Generalized Anxiety Disorder Workbook: A Comprehensive CBT Guide for Coping with Uncertainty, Worry, and Fear [Standard Large Print 16 Pt Edition]](/_/1/153/1153484-2409.webp)
