Das CBT-Arbeitsbuch für Perfektionismus: Evidenzbasierte Fertigkeiten, die Ihnen helfen, Selbstkritik loszulassen, Selbstwertgefühl aufzubauen und Balance zu finden (16pt Large Print)

Originaltitel:

The CBT Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance (16pt Large Print

Inhalt des Buches:

Dieses evidenzbasierte Arbeitsbuch bietet echte Strategien, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basieren, um den Lesern zu helfen, Perfektionismus zu überwinden und eine ausgewogenere Perspektive zu entwickeln.

Die Leser werden die Ursachen ihres Perfektionismus erkennen, herausfinden, wie sich Perfektionismus negativ auf ihr Leben auswirkt, und unschätzbare Fähigkeiten erwerben, um Selbstmitgefühl für sich und andere zu entwickeln.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780369356109
• Autor: Sharon Martin
• Verlag: Readhowyouwant
• Einband: Taschenbuch