Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das „Better Boundaries Guided Journal“ von Dr. Sharon Martin ist ein hoch angesehenes Hilfsmittel, das Einzelpersonen dabei helfen soll, gesunde persönliche Grenzen zu erforschen und festzulegen. Die Rezensenten loben den unterstützenden und praktischen Ansatz, der Reflexionsübungen mit umsetzbaren Ratschlägen kombiniert und sich somit für eine Vielzahl von Lesern eignet. Die Zeitschrift wird für ihr attraktives Layout und Design gelobt, das die Benutzerfreundlichkeit erhöht. Viele Nutzer, darunter auch Therapeuten, empfinden es als wertvoll für die persönliche Entwicklung und den beruflichen Einsatz.
Vorteile:⬤ Unterstützende und ermutigende Inhalte, die zur Selbsterkenntnis anregen.
⬤ Kombiniert nachdenkliche Texte mit praktischen Aufforderungen zur tieferen Selbstbeobachtung.
⬤ Gut organisiertes und benutzerfreundliches Layout.
⬤ Betont Achtsamkeit und Selbstmitgefühl beim Setzen von Grenzen.
⬤ Spricht ein breites Spektrum von Beziehungen und Lebenssituationen an.
⬤ Wird von Therapeuten für den persönlichen und beruflichen Gebrauch empfohlen.
⬤ Ermutigt die Leser, ihre eigenen Bedürfnisse zu erforschen und Grenzen wirksam zu formulieren.
Einige Leser werden den Weg der Grenzziehung als Herausforderung empfinden, besonders wenn sie keine Vorerfahrungen haben, aber diese Herausforderung wird als Teil des Wachstumsprozesses dargestellt.
(basierend auf 8 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Better Boundaries Guided Journal: A Safe Space to Reflect on Your Needs and Work Toward Healthy, Respectful Relationships
Inhalt des Buches:
Ihr Raum, um zu erkunden, was Sie wollen und brauchen, und um zu üben, in allen Lebensbereichen gesunde Grenzen zu setzen.
Fällt es Ihnen schwer, "nein" zu sagen, oder müssen Sie ständig Ihr eigenes Wohlbefinden opfern, um die Bedürfnisse anderer zu befriedigen? Wenn Sie sich für die Gesundheit und das Glück anderer verantwortlich fühlen, sich Sorgen machen, andere im Stich zu lassen, oder es Ihnen schwer fällt, für sich selbst einzutreten, haben Sie vielleicht Schwierigkeiten, gesunde persönliche Grenzen zu setzen. Gesunde Grenzen sind wichtig für unser Wohlbefinden und können uns vor schädlichen Beziehungen, Missbrauch und Burnout schützen. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, ihre eigenen Bedürfnisse zu respektieren. Wie können Sie also üben, in einem sicheren Raum Grenzen zu setzen, ohne Angst vor Konsequenzen zu haben?
Von der Autorin von The Better Boundaries Workbook kommt dieses erste geführte Tagebuch, in dem Sie Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Erwartungen an andere frei erkunden können. Indem Sie eine Reihe von einfachen Schreibanregungen befolgen, werden Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten stärken und lernen, in allen Lebensbereichen bessere Grenzen zu setzen und zu wahren. Mit diesem Tagebuch können Sie Ihre tiefsten Gedanken und Gefühle niederschreiben - ohne beurteilt oder kritisiert zu werden. Und während Sie sich Schritt für Schritt durch eine Reihe von Reflexions- und Schreibübungen arbeiten, können Sie sich darin üben, sich selbst zu behaupten und Grenzen zu ziehen, die Sie nicht nur schützen, sondern Ihnen auch die Möglichkeit geben, sich zu entfalten.
Wenn sich die Bedürfnisse anderer negativ auf Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden auswirken und Sie bereit sind, sich auf Ihr eigenes Glück und Ihren Seelenfrieden zu konzentrieren, nehmen Sie dieses Tagebuch zur Hand und schreiben Sie sich Ihren Weg zu gesunden Grenzen, mehr Selbstvertrauen und Ihrem vollen Potenzial.
Die von renommierten Experten für psychische Gesundheit und Wellness geschriebenen New Harbinger's Journals for Change vereinen evidenzbasierte Psychologie mit bewährten Techniken des geführten Tagebuchschreibens, um Ihnen dabei zu helfen, dauerhafte persönliche Veränderungen vorzunehmen - eine Seite nach der anderen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781648482755 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 176 |
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