Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The Body Book“ von Cameron Diaz ist ein umfassender Leitfaden zum Verständnis von Gesundheit, Ernährung, Fitness und psychischem Wohlbefinden von Frauen. Das Buch verbindet wissenschaftliche Informationen mit einem freundlichen Ton, so dass es für die Leser zugänglich ist. Es zielt darauf ab, zu erziehen, anstatt strenge Diäten zu propagieren, und ermutigt die Leserinnen, eine positive Beziehung zu ihrem Körper zu pflegen und informierte Gesundheitsentscheidungen zu treffen.
Vorteile:Das Buch ist gründlich, informativ und fesselnd. Die Leserinnen und Leser schätzen die praktischen Ratschläge zu Ernährung, Fitness und geistiger Gesundheit. Es ist in einem freundlichen, sympathischen Stil geschrieben, den viele als leicht verständlich und inspirierend empfinden. Es enthält wertvolle Einblicke in die Förderung eines gesunden Lebensstils und ermutigt zu einem vorurteilsfreien Umgang mit Gesundheit und Wellness. Außerdem wird das Buch für seine gründliche Recherche und Organisation gelobt.
Nachteile:Einige Leserinnen und Leser empfanden den Inhalt als grundlegend oder sich wiederholend, insbesondere wenn sie bereits über Vorkenntnisse in den Bereichen Gesundheit und Ernährung verfügen. Einige erwähnten, das Buch lese sich zu sehr wie ein Lehrbuch und es fehle an visuellen Elementen zur Auflockerung des Textes. Kritiker wiesen auch darauf hin, dass einige Ratschläge für den täglichen Lebensstil als unrealistisch erscheinen könnten. Schließlich wurde bemängelt, dass die Bildsprache des Autors nur begrenzt vorhanden ist, was Fans, die sich eine persönlichere Note wünschen, enttäuschen könnte.
(basierend auf 1457 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body
Inhalt des Buches:
Cameron Diaz teilt ihre Formel, um glücklicher, gesünder und stärker zu werden, in diesem positiven, unverzichtbaren Leitfaden, der wissenschaftlich fundiert und von persönlichen Erfahrungen inspiriert ist, einem #1 New York Times Bestseller.
Während ihrer gesamten Karriere war Cameron Diaz ein Vorbild für Millionen von Frauen. Doch wie sie selbst zugibt, war der fitte, glamouröse, aber bodenständige Star nicht immer gesundheitsbewusst. Die Erkenntnis, dass Ernährung und Körper untrennbar miteinander verbunden sind, war nur eine der lebensverändernden Lektionen, die Camerons Hunger gestillt haben, sich über die besten Möglichkeiten zu informieren, wie sie sich ernähren, bewegen und ihren Körper pflegen kann. In The Body Book, teilt sie mit, was sie über Ernährung, Bewegung und die Verbindung zwischen Körper und Geist gelernt hat und immer noch entdeckt.
Das wissenschaftlich fundierte und vom wirklichen Leben geprägte The Body Book bietet einen umfassenden Überblick über den menschlichen Körper und Geist, von der Zellebene aufwärts. Von der Entmystifizierung und Entlarvung des Hypes um Lebensmittelgruppen bis hin zur Erklärung des Wertes von Vitaminen und Mineralien werden die Leser entdecken, warum es so wichtig ist, den Hungerinstinkt zu akzeptieren und ihn mit vollwertigen, nährstoffreichen Lebensmitteln zu stillen. Cameron erklärt auch die wesentliche Rolle der Bewegung, die Bedeutung der Muskel- und Knochenstärke und warum wir jeden Tag ein wenig schwitzen müssen.
The Body Book setzt keine Ziele, die in sieben oder dreißig Tagen oder einem Jahr erreicht werden sollen. Es bietet einen ganzheitlichen, langfristigen Ansatz, um konsequente Entscheidungen zu treffen und das ultimative Ziel zu erreichen: ein langes, starkes, glückliches und gesundes Leben.
--Access Hollywood.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780062252746 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 288 |
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