Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das von Dr. Amit Sood verfasste und von der Mayo Clinic herausgegebene Buch bietet praktische, evidenzbasierte Einblicke in das Erreichen von Glück und den Umgang mit Ängsten und Depressionen. Es wurde wegen seines klaren Schreibstils und seiner umsetzbaren Ratschläge gut aufgenommen, auch wenn es vielleicht nicht bei allen Lesern Anklang findet, da es sich auf bestimmte Beispiele stützt, mit denen sich manche Leser nur schwer identifizieren können.
Vorteile:⬤ Ausgezeichnete und gut geschriebene Vermittlung des Inhalts.
⬤ Bietet praktische Hilfsmittel für den Umgang mit Angst und Depression.
⬤ Enthält evidenzbasierte Informationen aus einer angesehenen Quelle (Mayo Clinic).
⬤ Viele Leser finden es transformativ und erhellend.
⬤ Leicht zu lesen und weitreichend auf das tägliche Leben anwendbar.
⬤ Bietet eine klare Struktur zur Verbesserung des Glücks.
⬤ Einige Beispiele sind für Menschen mit anderen Lebensgewohnheiten, insbesondere für Menschen mit Kindern, möglicherweise nicht nachvollziehbar.
⬤ Manche Leser haben das Gefühl, dass sich der Inhalt wiederholt, wenn sie mit den früheren Arbeiten des Autors vertraut sind.
⬤ Liest sich für manche eher wie ein Trainingshandbuch als ein traditionelles Buch, dem es an Tiefe fehlt.
⬤ Setzt ein Maß an Freiheit voraus, das manche Leser vielleicht nicht haben.
(basierend auf 105 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Mayo Clinic Handbook for Happiness: A Four-Step Plan for Resilient Living
Inhalt des Buches:
Glücklichsein ist eine Gewohnheit. Für einige von uns ist diese Gewohnheit eine natürliche Neigung, für andere ist es ein erlerntes Verhalten. Das Mayo Clinic Handbook for Happiness kombiniert Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, Psychologie, Philosophie und Spiritualität, um Ihnen zu helfen, sich für Zufriedenheit zu entscheiden. Das umsetzbare Zehn-Wochen-Programm von Dr. Amit Sood hat Zehntausenden von Menschen geholfen, Ängste abzubauen und mehr Erfüllung im Leben zu finden. Jeder der vier Abschnitte des Buches ist mit praktischen Einsichten und leicht umsetzbaren Übungen gefüllt. Sie werden verstehen, warum Ihr Gehirn mit der Suche nach Glück kämpft und welche praktischen Übungen Ihnen helfen können, Stress besser zu bewältigen und stattdessen Frieden und Zufriedenheit zu finden.
Lob für das Stress-Free Living Program:
Dieses Buch kann Ihr Leben verändern. -- Dr. Andrew Weil.
Ein wichtiger innovativer Ansatz für das Wohlbefinden. -- Dr. Daniel Goleman, Autor von Emotionale Intelligenz.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780738217857 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 256 |
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