Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Dr. Amit Sood wird für seinen praktischen und zugänglichen Ansatz zum Aufbau von Resilienz und zum Verständnis der Funktionsweise des Gehirns gelobt und bietet lebensverändernde Einsichten und Werkzeuge, die das psychische Wohlbefinden verbessern können. Es wird wegen seiner leichten Verständlichkeit, der attraktiven Präsentation und der Anwendbarkeit für Leser jeden Alters sehr empfohlen.
Vorteile:⬤ Einfache und geniale Informationen, die das Leben verändern können.
⬤ Leicht zu befolgende Prinzipien, die im täglichen Leben anwendbar sind.
⬤ Gut recherchiertes Material, das wertvolle Einsichten vermittelt.
⬤ Visuell ansprechend mit hilfreichen Illustrationen.
⬤ Enthält praktische Übungen, die die psychische Widerstandsfähigkeit verbessern.
⬤ Sehr empfehlenswert für Einzelpersonen und Familien.
⬤ Benutzerfreundliches und ansprechendes Format.
⬤ Einige Rezensenten erwähnten, dass das Buch Konzepte enthält, die anderen Werken von Dr. Sood ähneln, was auf Redundanz hindeuten könnte.
⬤ In den Rezensionen wird keine Kritik geäußert, obwohl die breite Anwendbarkeit möglicherweise nicht auf sehr spezifische individuelle Bedürfnisse eingeht.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Originaltitel:
SMART with Dr. Sood: The Four-Module Stress Management And Resilience Training Program
Inhalt des Buches:
SMART ist ein innovativer, unterhaltsamer, ansprechender und einfacher Ansatz gegen den Stress des einundzwanzigsten Jahrhunderts. Jahrhunderts.
Das Programm vermittelt Ihnen eine Reihe von transformativen Prinzipien, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Beziehungen zu verbessern, Ihr Verhalten nachhaltig zu ändern, Ihre Arbeitserfahrungen zu verbessern, Ihre Gesundheit, Ihre Widerstandsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden zu steigern, Burnout zu bekämpfen und mehr Glück zu finden. SMART erreicht diese Ziele, indem es Sie auf eine Tour hinter die Kulissen des Gehirns mitnimmt, um Ihnen zu helfen, einige der automatischen Mechanismen des Gehirns zu verstehen, die Stress erzeugen und vermehren. In vier einfachen Schritten ermöglicht Ihnen SMART dann, die Kontrolle über Ihr Gehirn zurückzugewinnen, so dass Sie Ihre Tage mit größerer Zielstrebigkeit, Mut, Hoffnung und Inspiration leben.
Bei der Entwicklung von SMART haben wir Informationen aus Zehntausenden von Forschungsstudien, die Erfahrungen von Hunderttausenden von Patienten und Lernenden sowie die von Dr.
Sood auf seiner Reise über zwei Kontinente in drei Jahrzehnten gesammelten Weisheiten zusammengeführt. Wir haben den daraus resultierenden Ansatz in über zwanzig klinischen Studien getestet.
Das daraus resultierende Programm hat über eine halbe Million Menschen erreicht und wurde von einigen der renommiertesten Organisationen der Welt übernommen. SMART ist skalierbar und praktisch und bietet Fähigkeiten, die Ihren ohnehin schon überfüllten Posteingang nicht noch weiter belasten. Um es mit den Worten von Dr.
Sood zu sagen: "Wir fügen nicht noch mehr Milch in Ihre bereits gefüllte Tasse. Wir fügen der Milch Schokoladenpulver hinzu, das nicht das Volumen erhöht, sondern den gesamten Geschmack verändert", so Dr. Sood.
Amit Sood ist international anerkannt für seine Arbeit zu Stress, Resilienz, Achtsamkeit, Glück und Wohlbefinden. Der pensionierte Medizinprofessor ist geschäftsführender Direktor des Global Center for Resiliency and Wellbeing.
Resiliencetrainer.com; Resilientoption.com.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780999552544 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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