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The Back Pain Helpbook
Schätzungsweise 8 Millionen Amerikaner müssen jedes Jahr wegen Rückenschmerzen ärztlich behandelt oder von der Arbeit freigestellt werden.
Trotz der Fortschritte in der modernen Medizin gibt es keine Heilung für Rückenschmerzen, und das am häufigsten verschriebene Mittel gegen diese schmerzhafte und schwächende Erkrankung ist ein langfristiges Selbstmanagement. Das Buch The Back Pain Helpbook ist ein Selbsthilfeprogramm für ein besseres Leben und enthält körperliche und geistige Entspannungsmethoden wie Atem- und Meditationstechniken, Strategien zur Bekämpfung von Depressionen und Ängsten, die häufig mit chronischen Schmerzen einhergehen, ein umfassendes Fitnessprogramm mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Empfehlungen für verschreibungspflichtige und rezeptfreie Medikamente zur Linderung von Rückenschmerzen, Ratschläge, wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten und wie Sie das Beste aus diesen Besuchen herausholen können, Tipps für alltägliche Aktivitäten, vom Schlafen über die Arbeit bis hin zum Sex, und Richtlinien zur Vermeidung von Krankheitsschüben oder zu deren Bewältigung, wenn sie auftreten.
| ISBN: | 9780738201122 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1999 |
| Seitenzahl: | 240 |
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