Das Trainingshandbuch für Läufer: Verbessern Sie Ihre Fitness mit 100 der besten Lauftrainings

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (3,1 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The Runner's Workout Handbook“ dient als hilfreiche Ressource für Personen, die ihre Laufroutine wieder aufnehmen wollen, insbesondere für diejenigen, die mehrere Lebensverpflichtungen unter einen Hut bringen müssen. Es bietet strukturierte Trainingsprogramme, eine klare Terminologie und richtet sich an Läufer aller Leistungsstufen. Allerdings fehlt es an visuellen Hilfsmitteln, und einige Leser haben das Gefühl, dass das textlastige Format den Wert des Buches schmälert.

Vorteile:

Bietet strukturierte Trainingsprogramme für alle Leistungsstufen, klare Erklärungen der Laufterminologie, dient als Motivationshilfe für Wiedereinsteiger und ist nützlich für Personen mit wenig Zeit.

Nachteile:

Es fehlen Bilder oder visuelle Hilfen, was das Verständnis der Trainingseinheiten erschwert, und einige Nutzer sind der Meinung, dass das Buch aufgrund seines textlastigen Charakters kostenlos oder viel billiger sein sollte.

(basierend auf 4 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Runner's Workout Handbook: Improve Fitness with 100 of the Best Running Workouts

Inhalt des Buches:

Ganz gleich, ob Sie Wettkämpfe bestreiten, fit werden oder bleiben wollen, The Runner's Workout Handbook ist Ihr kompletter Leitfaden, um innovative und ansprechende Laufpläne zu finden, mit denen Sie das Beste aus Ihrer Trainingszeit machen können.

Die Expertin und Multisporttrainerin Terri Schneider kombiniert Geschicklichkeitstraining mit Variationen von Geschwindigkeit, Distanz und Technik zu einer effektiven und einfach zu befolgenden Reihe von Lauftrainings, die Sie zu einem stärkeren, schnelleren und kompetenteren Läufer machen.

The Runner's Workout Handbook enthält:

- 100 Lauftrainings für alle Erfahrungsstufen.

- Von Experten entworfene Leichtathletik-Workouts.

- Einen Leitfaden zu den in den Trainingseinheiten verwendeten Begriffen.

- Informationen zu Ausrüstung und Richtlinien, um das Beste aus Ihren Trainingseinheiten herauszuholen.

Laufen ist der einfachste und kostengünstigste Weg, um Ihre Fitness aufzubauen und zu erhalten, und kann so zugeschnitten werden, dass es Ihre Körpermitte, Ihre Muskelkraft und Ihre Herz-Kreislauf-Ausdauer trainiert. Das The Runner's Workout Handbook wird Sie herausfordern und motivieren wie nie zuvor.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781578266975
• Autor: Terri Schneider
• Verlag: Hatherleigh Pr
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seitenzahl: 192