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Originaltitel:
Triathlon Training Handbook: 100 of the Best Workouts for the Multi-Sport Athlete
Inhalt des Buches:
Der umfassende Leitfaden zum Erreichen Ihrer Triathlonziele durch ein dreistufiges, auf Triathleten zugeschnittenes Fitnesstrainingsprogramm.
Durch die Kombination von lauf-, schwimm- und radspezifischen Übungen mit ergänzendem Ausdauer- und Krafttraining legt The Triathlete's Training Handbook den Schwerpunkt auf gezielte Fitness-Meilensteine sowie eine angemessene Erholung und Periodisierung. Diese Workouts bieten einfach zu befolgende Programme, die wöchentlich und nach Niveau (Anfänger, Fortgeschrittene, Profis) unterteilt sind.
- Das Triathlete's Training Handbook kombiniert bewährte Kraft- und Ausdauertrainingsroutinen mit spezifischen Trainingsprogrammen und ermöglicht es Ihnen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und gleichzeitig stressbedingte Verletzungen und unerwünschte Rückschläge zu vermeiden.
- Mit maßgeschneiderten und anpassbaren Trainingsplänen, die sich perfekt für jeden eignen, vom Anfänger bis zum Experten, ermöglicht The Triathlete's Training Handbook den direkten Einstieg auf dem persönlichen Fitnesslevel, so dass sich die Trainingseinheiten schnell und einfach in bestehende Routinen integrieren lassen.
- ONLINE UNTERSTÜTZUNG DURCH DIE GETFITNOW PLATTFORM Umfassende Online-Unterstützung über soziale Medien, Community-Foren und die Website mit zusätzlichen Inhalten wie exklusiven Übungsvideos, Ernährungstipps, Live-Updates von den Autoren und mehr.
- The Triathlete's Training Handbook kombiniert umfassende Trainingsinformationen mit anschaulichen Fotos und Diagrammen und bietet die Unterstützung und fachkundige Anleitung eines engagierten Personal Trainers - und gibt sie direkt in Ihre Hände.
Es enthält Trainingstipps und Expertenhinweise sowie ein Trainingstagebuch, in dem Sie Ihre Fortschritte festhalten können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781578267248 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 1 |
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