Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet umfassende Informationen über die Gesundheit von Frauen, insbesondere im Hinblick auf die Alzheimer-Krankheit. Es unterstreicht die Notwendigkeit für Frauen, proaktiv mit ihrer Gesundheit umzugehen, und bietet praktische Änderungen des Lebensstils, um die Risiken zu minimieren. Obwohl das Buch sehr informativ und wissenschaftlich fundiert ist, waren einige Leserinnen der Meinung, dass es mehr Zitate für die erwähnten Studien hätte enthalten können und dass sich einige Inhalte etwas wiederholten oder vertraut wirkten.
Vorteile:Das Buch enthält hervorragende Forschungsergebnisse und Statistiken, ist gut geschrieben und bietet wertvolle Einblicke in die Gesundheit von Frauen und die Alzheimer-Prävention. Die Leserinnen und Leser schätzen die umsetzbaren Informationen, die interessanten Rezepte und den Schwerpunkt darauf, wie sich die Wechseljahre auf die Gesundheit des Gehirns von Frauen auswirken. Das Buch wird als Pflichtlektüre für Frauen jeden Alters angesehen, insbesondere für diejenigen, die sich den Wechseljahren nähern.
Nachteile:Einige Leserinnen sind der Meinung, dass das Buch keine ausreichenden Zitate für die besprochenen Studien enthält, und einige fanden, dass die Informationen über eine gesunde Lebensweise eher Allgemeinwissen sind. Andere äußerten den Wunsch nach einem komprimierteren Format anstelle langer Erklärungen.
(basierend auf 81 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The XX Brain: The Groundbreaking Science Empowering Women to Maximize Cognitive Health and Prevent Alzheimer's Disease
Inhalt des Buches:
Der sofortige New York Times-Bestseller!
In "Das XX-Gehirn" zeigt uns Lisa akribisch, wie wir uns selbst, unseren Körper und unseren Geist, nähren und schützen können, um sicherzustellen, dass unser Gehirn ein Leben lang widerstandsfähig bleibt.
-aus dem Vorwort von Maria Shriver
Das erste Buch, das sich speziell mit der Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten und der Alzheimer-Prävention bei Frauen befasst und die Gesundheit des Gehirns als wesentlichen Bestandteil der Frauengesundheit betrachtet.
In diesem revolutionären Buch gibt Dr. Lisa Mosconi, Leiterin der Women's Brain Initiative am Weill Cornell Medical College, Frauen den ersten Plan an die Hand, der die einzigartigen Risiken des weiblichen Gehirns berücksichtigt.
Bisher konzentrierte sich die medizinische Forschung auf die Bikini-Medizin und ging davon aus, dass Frauen im Grunde Männer mit Brüsten und Eileitungen sind. Doch Frauen leiden viel häufiger als Männer an Angstzuständen, Depressionen, Migräne, Hirnverletzungen und Schlaganfällen. Sie haben auch ein doppelt so hohes Risiko, an Alzheimer zu erkranken, selbst wenn man ihre längere Lebenserwartung berücksichtigt. In der Vergangenheit wurde dem weiblichen Gehirn jedoch erstaunlich wenig Aufmerksamkeit geschenkt und es wurde von medizinischen Forschern nur selten untersucht, was zu einer Fülle von Fehlinformationen über die Gesundheit von Frauen führte.
Das XX-Gehirn begegnet dieser Krise, indem es aufzeigt, wie sich die beiden mächtigen X-Chromosomen, die Frauen von Männern unterscheiden, in erster Linie auf das Gehirn auswirken, und indem es sich auf ein wichtiges Hormon zum Schutz des Gehirns konzentriert: Östrogen.
Dr. Mosconi befasst sich mit allen Aspekten der Gesundheit von Frauen, einschließlich Hirnnebel, Gedächtnislücken, Depressionen, Stress, Schlaflosigkeit, hormonellem Ungleichgewicht und erhöhtem Demenzrisiko, und stellt modernste, evidenzbasierte Ansätze zum Schutz des weiblichen Gehirns vor, darunter eine spezielle Diät, die sich nachweislich für Frauen bewährt hat, Strategien zum Stressabbau und nützliche Tipps für erholsamen Schlaf. Sie geht auch auf die Kontroverse um Soja und Hormonersatztherapie ein, befasst sich mit den Gefahren von Umweltgiften und untersucht die Rolle unseres Mikrobioms. Das Beste ist vielleicht, dass sie deutlich macht, dass es nie zu spät ist, sich um sich selbst zu kümmern.
Das XX-Gehirn ist ein Aufruf an Frauen, sich umfassend über die Vorgänge in ihrem Gehirn und ihrem Körper zu informieren, sowie ein Fahrplan für den Weg zu einer optimalen, lebenslangen Gehirngesundheit.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593542132 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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