Bewertung:
Das Buch „Your Body, Your Yoga“ von Bernie Clark hat überwältigend positives Feedback für seine umfassende Erforschung der Yoga-Anatomie und ihre Auswirkungen auf Praxis und Unterricht erhalten. Viele Rezensenten heben den gut recherchierten Inhalt, die Klarheit und die Fähigkeit hervor, komplexe anatomische Konzepte zugänglich zu machen, insbesondere für Yogalehrer. Einige Leser finden jedoch, dass das Material recht dicht und für Allgemeinmediziner potenziell überwältigend ist, und einige wenige äußerten sich enttäuscht über die begrenzten Unterrichtshinweise.
Vorteile:⬤ Umfassende und gut recherchierte Informationen zur Yoga-Anatomie.
⬤ Zugänglicher Schreibstil, der komplexe Konzepte verdaulich macht.
⬤ Wertvolle Einsichten für Yogalehrer über anatomische Variationen und personalisierte Praxis.
⬤ Gut strukturierte Inhalte, die der Leser mehrfach nachschlagen kann.
⬤ Ermutigt zu einem Wechsel von der traditionellen ästhetischen Ausrichtung zur funktionellen Ausrichtung.
⬤ Positive Resonanz sowohl von erfahrenen Yogalehrern als auch von Enthusiasten.
⬤ Dichtes Material, das für durchschnittliche Yogapraktizierende überwältigend sein kann.
⬤ Begrenzte Hinweise für Lehrkräfte trotz des Schwerpunkts Anatomie.
⬤ Einige Benutzer berichteten, dass es für diejenigen mit einem grundlegenden Verständnis der Anatomie ein wenig fortgeschritten sein könnte.
⬤ Einige kleinere Probleme, wie z. B. beschädigte Kopien, die von einigen Lesern gemeldet wurden.
(basierend auf 160 Leserbewertungen)
Your Body, Your Yoga: Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited to You
Your Body, Your Yoga geht über alle bisherigen Yoga-Anatomie-Bücher hinaus. Es befasst sich nicht nur mit den einzigartigen anatomischen Strukturen des Körpers und was dies für den individuellen Bewegungsspielraum eines jeden bedeutet, sondern untersucht auch die physiologischen Ursachen für Bewegungseinschränkungen.
Dieses Buch besteht aus zwei Bänden: Band 1 erhebt ein neues Mantra, das in jeder Yogastellung verwendet werden kann: Was hält mich auf? Die vorgestellten Antworten durchlaufen ein ganzes Spektrum, angefangen von verschiedenen Zugwiderständen bis hin zu drei Arten von Druckwiderständen. Untersucht wird die Beschaffenheit von Muskeln, Faszien, Sehnen, Bändern, Gelenkkapseln, Knochen und unserer extrazellulären Matrix und ihr Beitrag zur Mobilität. Die Form dieser Strukturen definiert auch unseren individuellen, ultimativen Bewegungsspielraum, was bedeutet, dass nicht jeder Körper jede Yogastellung ausführen kann.
Der Leser wird herausfinden, wo seine oder ihre Grenzen liegen, was vorschreibt, welche Ausrichtungshilfen am besten funktionieren und welche aufgegeben werden sollten. In Band 2 werden diese Prinzipien auf den Unterkörper übertragen, indem das Hüftgelenk, das Knie, der Knöchel und der Fuß untersucht werden, und es wird aufgezeigt, wie sich Ihre einzigartigen Variationen in diesen Gelenken in Ihrer Yogapraxis zeigen.
| ISBN: | 9780968766538 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2016 |
| Seitenzahl: | 325 |
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