Bewertung:
Bernie Clarkes Trilogie über Anatomie und Yoga wird von den Lesern für seinen aufschlussreichen, praktischen und wissenschaftlich fundierten Ansatz hoch gelobt. Es gelingt ihm, komplexe Themen zu vereinfachen und sie sowohl für Yogalehrer als auch für Praktizierende zugänglich zu machen. Viele Rezensenten finden den Inhalt nützlich, um ihr Verständnis der menschlichen Anatomie in Bezug auf Yoga zu verbessern und so einen effektiven Unterricht und die eigene Praxis zu fördern.
Vorteile:⬤ Äußerst aufschlussreich und praktisch
⬤ gut recherchierter Inhalt, der komplexe Themen vereinfacht
⬤ nützlich für die persönliche Praxis und den Unterricht
⬤ enthält hilfreiche Illustrationen
⬤ vervollständigt eine angesehene Trilogie
⬤ fesselt den Leser effektiv
⬤ unverzichtbar für Yogalehrer.
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(basierend auf 12 Leserbewertungen)
Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body
Dein Oberkörper, dein Yoga ist das mit Spannung erwartete letzte Buch der Trilogie Dein Körper, dein Yoga - die endgültige Untersuchung, wie deine Einzigartigkeit deine Bewegungen, Haltungen und dein Yoga beeinflusst.
Diese bemerkenswerte Trilogie befasst sich mit den Variationen der menschlichen Anatomie und ihren Auswirkungen auf die Biomechanik des Körpers. Es wird als Standardtext für viele Yogalehrerausbildungen verwendet und bietet Yogaschülern und -lehrern ein System, mit dem sie erforschen können, welche Asanas möglich und sinnvoll sind und welche Haltungen man besser sein lassen sollte. Dieses dritte Buch der Reihe befasst sich mit dem Oberkörper: dem Schulterkomplex, den Armen und Händen. Aber es gibt noch mehr. In diesem letzten Buch wird auch erforscht, wie Asymmetrien und Proportionen unsere Praxis beeinflussen.
Sie sind einzigartig. Niemand sonst auf der ganzen Welt hat deine Biologie oder Biografie. Warum sollten Sie annehmen, dass Ihre Yogapraxis die gleiche sein sollte oder auch nur sein könnte wie die eines anderen Menschen? Wie weit sollten Ihre Hände in der Hocke voneinander entfernt sein? Wohin sollten sie zeigen? Sollten Sie eine Überstreckung der Ellbogen vermeiden? Ist eine Hyperflexion der Schultern sicher? Die Antwort lautet: Es kommt darauf an! Dein Oberkörper, dein Yoga betrachtet den Oberkörper sowohl aus der Sicht der westlichen Anatomie/Biomechanik als auch aus der Perspektive des modernen Yoga. Das Buch ist voll von Details, Diskussionen, Illustrationen und praktischen Ratschlägen für alle Körpertypen.
Proportionen und Asymmetrien sind von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich. Die Auswirkungen von Asymmetrien auf die Yogapraxis und die Frage, ob diese Asymmetrien verändert, angepasst oder einfach akzeptiert werden müssen, werden ebenso untersucht wie die Variabilität unserer Proportionen und ihre Auswirkungen auf die Körperhaltungen.
Egal, ob der Leser ein Neuling in Sachen Yoga und Anatomie ist oder ein erfahrener Praktiker mit fundierten Kenntnissen, dieses Buch wird wertvoll sein. Für den Neuling gibt es leicht verständliche Illustrationen und Fotos sowie Seitenleisten, die die wichtigsten Themen hervorheben. Für Anatomiespezialisten gibt es weitere Seitenleisten, die sich auf die Komplexität des Themas konzentrieren und Hunderte von Verweisen für weitere Untersuchungen enthalten. Für Yogalehrer gibt es weitere Seitenleisten mit Vorschlägen, wie sie dieses Wissen in den Unterricht einbringen können. Your Upper Body, Your Yoga kann als Ressource verwendet werden, wenn spezifische Fragen auftauchen, als Lehrbuch, das im Detail studiert werden soll, oder als faszinierender Bildband, der in aller Ruhe nach Themen von aktuellem Interesse durchgeblättert werden kann.
| ISBN: | 9781777687304 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 376 |
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