Leserbewertungen
Zusammenfassung:Insgesamt bietet das Buch intensive und effektive Workouts, die von vielen Nutzern geschätzt werden. Jillian Michaels wird für ihre Geradlinigkeit und herausfordernden Routinen gelobt, obwohl einige Leser die Diätpläne und die Struktur unrealistisch oder nicht auf Anfänger zugeschnitten finden.
Vorteile:⬤ Leistungsstarke und effektive Workouts, die den Nutzer körperlich fordern.
⬤ Klare und unkomplizierte Anleitungen, die viele als motivierend empfinden.
⬤ Abwechslung in den Workout-Routinen sorgt für Abwechslung.
⬤ Viele Nutzer berichten von positiven Ergebnissen in Bezug auf Kraft und Körperform.
⬤ Geeignet für alle, die einen strukturierten Plan mögen.
⬤ Diätpläne werden von vielen als unrealistisch und schwer einzuhalten angesehen, mit komplizierten und teuren Einkaufslisten.
⬤ Einige Übungen erfordern möglicherweise Geräte, die nicht für jeden zugänglich sind.
⬤ Das Buch eignet sich möglicherweise nicht für Anfänger oder diejenigen, die einen schrittweisen Ansatz benötigen.
⬤ Einige Nutzer sind der Meinung, dass es den Essensvorschlägen an Abwechslung mangelt oder sie zu sehr auf bestimmte Ernährungsformen ausgerichtet sind.
⬤ Leser berichten von einem Mangel an Anleitungen, was nach Abschluss des Programms zu tun ist.
(basierend auf 376 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Making the Cut: The 30-Day Diet and Fitness Plan for the Strongest, Sexiest You
Inhalt des Buches:
Sie haben gesehen, wie sie bei The Biggest Loser“ das Leben verändert hat - warum nicht auch Ihres?
Sind Sie gut in Form, kämpfen aber mit den letzten zehn bis zwanzig Pfunden? Haben Sie eine Veranstaltung im Kalender, bei der Sie gerne für Aufsehen sorgen würden? Oder wollen Sie einfach nur sehen, wie es wäre, den besten Körper zu haben, den Sie je hatten? Dann sollten Sie entdecken, was Millionen von Menschen, die Jillians Trainingsmethoden bei The Biggest Loser gesehen haben, bereits wissen.
Making the Cut befähigt Sie zu:
- Ihren einzigartigen Körpertyp und Ihre Stoffwechselstruktur zu identifizieren (sind Sie ein schneller, langsamer oder ausgeglichener Oxidator?) und einen Ernährungsplan zu erstellen, der perfekt auf Sie zugeschnitten ist.
- Die mentalen Techniken zu erlernen, die Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihren Fokus auf den Erfolg schärfen.
- Entwickeln Sie Ihre Kraft, Flexibilität, Koordination und Ausdauer.
- Erreichen Sie ein Fitnessniveau, das Sie nie zuvor für möglich gehalten hätten.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780307382511 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2008 |
| Seitenzahl: | 288 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
