Bewertung:
Das Buch 'Undoing Depression' von Dr. Richard O'Connor wird weithin für seine umfassende und einfühlsame Behandlung von Depressionen gelobt. Die Leser schätzen die persönlichen und beruflichen Erfahrungen des Autors, die praktischen Strategien zur Überwindung von Depressionen und die klare, unterhaltsame Sprache. Einige kritisieren jedoch die mangelnde Tiefe der Ursachen von Depressionen, eine Überbetonung der Willenskraft und einige grammatikalische Fehler. Auch die Ansichten der Autorin über Geschlechterrollen und die möglicherweise düsteren Aussichten auf das Wiederauftreten von Depressionen werden bemängelt.
Vorteile:⬤ Umfassende und einfühlsame Darstellung der Depression.
⬤ Persönliche und berufliche Einblicke des Autors erhöhen die Glaubwürdigkeit.
⬤ Bietet praktische Methoden und Übungen zur Genesung.
⬤ Klarer, zugänglicher und leicht verständlicher Schreibstil.
⬤ Vermittelt Hoffnung und Gemeinschaftsgefühl für Menschen, die an Depressionen leiden.
⬤ Begrenzte Erforschung der Ursachen von Depressionen.
⬤ Die Betonung der Willenskraft ist vielleicht nicht für alle Leser realistisch.
⬤ Gelegentliche grammatikalische Fehler wurden von den Lesern bemerkt.
⬤ Einige finden die Ansichten der Autorin über Geschlechterrollen veraltet oder sexistisch.
⬤ Die Erwähnung der Rückfallwahrscheinlichkeit könnte für einige Leser entmutigend sein.
(basierend auf 240 Leserbewertungen)
Undoing Depression: What Therapy Doesn't Teach You and Medication Can't Give You
Der Klassiker unter den Bestsellern, der Tausenden von Lesern geholfen hat, mit Depressionen umzugehen oder sie zu überwinden - vollständig überarbeitet und aktualisiert für das Leben im 21.
In den mehr als 20 Jahren, seit Richard O'Connor sein klassisches Buch über das Leben mit und die Überwindung von Depressionen veröffentlicht hat, sind die Depressionsraten weltweit sprunghaft angestiegen. Nahezu 40 Millionen amerikanische Erwachsene leiden an dieser Krankheit. Depressionen wirken sich auf nahezu jeden Aspekt unseres Lebens aus, von unseren Beziehungen bis hin zu unserer Arbeitsleistung, unserer körperlichen Gesundheit, unserer Produktivität und natürlich unserem allgemeinen Glück. Und in einer zunehmend stressigen und überwältigenden Welt ist es wichtiger denn je, die Ursachen und Auswirkungen von Depressionen zu verstehen und zu wissen, was wir tun können, um sie zu überwinden.
In dieser vollständig überarbeiteten und aktualisierten Ausgabe - mit aktualisierten Informationen über die Kraft der Achtsamkeit, den Zusammenhang zwischen Depressionen und bestimmten Krankheiten, die Risiken und Nebenwirkungen von Medikamenten, kognitive Bedenken, die Vorteile von Bewegung und die Zusammenhänge zwischen Depressionen und anderen Störungen - erklärt der Psychotherapeut Richard O'Connor, dass Depressionen wie Herzkrankheiten und andere körperliche Erkrankungen durch komplexe und miteinander verbundene Faktoren ausgelöst werden: genetische, biochemische und umweltbedingte. O'Connor konzentriert sich jedoch auf einen zusätzlichen Faktor, der oft übersehen wird: unsere eigenen Gewohnheiten. Unbewusst werden wir gut im Umgang mit Depressionen. Wir lernen, sie zu verbergen und sie zu umgehen. Vielleicht erreichen wir sogar große Dinge, aber eher mit ständigem Kampf als mit Zufriedenheit. Wenn wir uns auf diese Methoden verlassen, um jeden Tag zu überstehen, berauben wir uns selbst der wahren Genesung, der tiefen Freude und der gesunden Gefühle.
UNDOING DEPRESSION lehrt uns, wie wir depressive Muster durch neue und effektivere Fähigkeiten ersetzen können. Wir wissen bereits, wie man Depressionen "macht" - und wir können lernen, wie man sie rückgängig macht. Mit einem wahrhaft ganzheitlichen Ansatz, der das Beste aus den vielen Denkschulen über diese schmerzhafte Krankheit zusammenfasst, und einem kritischen Blick auf Medikamente bietet O'Connor neue Hoffnung - und neues Leben - für Menschen, die an Depressionen leiden.
| ISBN: | 9780316261166 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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