Neu verdrahten: Ändern Sie Ihr Gehirn, um schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen, Süchte zu überwinden und selbstzerstörerisches Verhalten zu besiegen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch über Neuroplastizität bietet eine aufschlussreiche Erkundung der Funktionsweise des Geistes und liefert hilfreiche Strategien für persönliches Wachstum und die Überwindung selbstzerstörerischer Verhaltensweisen. Es wird gelobt, weil es umfassend und gut geschrieben ist und ein breites Publikum anspricht. Einige Leser empfinden es jedoch als dicht und anspruchsvoll und beklagen Probleme mit Verzerrungen im Text und Formatierungsprobleme in der Kindle-Version.

Vorteile:

Umfassende Abdeckung der Neuroplastizität, gut geschriebener und zugänglicher Stil, bietet praktische Übungen, hilft beim Verständnis selbstzerstörerischer Verhaltensweisen, erweitert das Bewusstsein für persönliche Probleme, spricht Leser an, die sich selbst verbessern wollen.

Nachteile:

Einige Vorurteile im Schreibstil, kann dicht und schwierig zu lesen sein, nicht alle Kapitel sind für jeden Leser relevant, und Formatierungsprobleme mit der Kindle-Version schneiden wichtige Tabellen ab.

(basierend auf 167 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior

Inhalt des Buches:

Der Bestsellerautor von Undoing Depression bietet einen gehirngerechten Leitfaden zur dauerhaften Beendigung schlechter Gewohnheiten

Richard O'Connors Bestseller Undoing Depression ist zu einem Prüfstein in diesem Bereich geworden und hat Tausenden von Therapeuten und Patienten geholfen, depressive Muster zu überwinden. In Rewire erweitert O'Connor diese Ideen und zeigt, dass wir eigentlich zwei Gehirne haben - ein bewusstes, überlegtes Selbst und ein automatisches Selbst, das die meisten unserer Entscheidungen trifft - und wie wir letzteres trainieren können, um Ablenkungen zu ignorieren, Versuchungen zu widerstehen und reflexartige, selbstsabotierende Reaktionen zu unterbrechen.

Rewire gibt den Lesern einen Fahrplan zur Überwindung der häufigsten selbstzerstörerischen Gewohnheiten, darunter Aufschieberitis, übermäßiges Grübeln, Internetsucht, übermäßiges Essen, Risikobereitschaft und Selbstmedikation, um nur einige zu nennen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780147516329
• Autor: Richard O'Connor
• Verlag: Plume
• Einband: Taschenbuch