Der Ayurveda-Leitfaden für die Selbstfürsorge im Alltag: Rhythmen, Routinen und Hausmittel für natürliche Heilung

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care von Kate O'Donnell wird für seine Zugänglichkeit und Tiefe bei der Erklärung ayurvedischer Konzepte gelobt, wodurch es sowohl für Anfänger als auch für diejenigen mit mehr Wissen geeignet ist. Die Leserinnen und Leser schätzen die schönen Fotografien und die wertvollen Informationen zu Selbstbehandlungsroutinen und Heilmitteln. Einige Rezensenten merkten jedoch an, dass das Buch für diejenigen, die bereits mit Ayurveda vertraut sind, möglicherweise keine neuen Erkenntnisse bietet.

Vorteile:

⬤ Zugängliche und klare Erklärung komplexer ayurvedischer Konzepte
⬤ schöne Fotografien
⬤ umfassender Leitfaden sowohl für Anfänger als auch für diejenigen mit tieferen Kenntnissen
⬤ wertvolle Routinen und Heilmittel für die Selbstpflege
⬤ pflegender Ansatz für Ayurveda.

Nachteile:

Bietet möglicherweise keine neuen Informationen für Leser, die sich bereits gut mit Ayurveda auskennen; gilt als detaillierte und möglicherweise dichte Lektüre.

(basierend auf 11 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care: Rhythms, Routines, and Home Remedies for Natural Healing

Inhalt des Buches:

Entdecken Sie den besten Weg, sich selbst zu pflegen - Tag für Tag und Jahreszeit für Jahreszeit.

Machen Sie sich die uralten Prinzipien des Ayurveda zu eigen, um eine ganzheitlichere, gesündere Version Ihrer selbst zu werden. Dieser detaillierte Leitfaden führt Sie durch die Schritte der grundlegenden ayurvedischen Praktiken, die Sie leicht in Ihre bestehende Selbstpflege-Routine integrieren können - von Selbstmassage, Ölziehen und Zungenreinigung bis hin zu Atemübungen, Meditationsübungen und bewusstem Essen - um Ihre körperliche Gesundheit und Ihren Geisteszustand zu verbessern. In The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care, werden Sie:

- sich mit der Tradition des Ayurveda vertraut machen und Ihre Doshas (Stoffwechseltendenzen) und die grundlegende ayurvedische Anatomie besser verstehen.

- Entdecken Sie die Kunst der Selbstfürsorge, indem Sie tägliche Routinen und saisonale Praktiken erforschen, um Ungleichgewichte in Körper und Geist zu vermeiden.

- Finden Sie heraus, welche Lebensmittel, Gewürze und Kräuter medizinische Qualitäten besitzen, die die Reinigung, Verjüngung und Behandlung von häufigen Beschwerden unterstützen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781611806519
• Autor: Kate O'Donnell
• Verlag: Shambhala
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 288