Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die Rezensionen zu „Der vitale Psoas-Muskel“ heben den informativen Inhalt und die praktische Anleitung zum Verständnis und zum Training des Psoas-Muskels hervor, weisen aber auch auf einige Einschränkungen hinsichtlich der Tiefe in bestimmten Bereichen hin.
Vorteile:Die Leser loben das Buch für seine klaren Erklärungen, hervorragenden Illustrationen und nützlichen Übungen, die verschiedene körperliche Probleme wie Hüft- und Rückenschmerzen behandeln. Viele finden es sowohl informativ als auch transformativ, insbesondere im Hinblick auf die emotionalen und spirituellen Aspekte des Psoas-Muskels. Es wird als zugänglich für Anfänger beschrieben und für seinen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit geschätzt.
Nachteile:Einige Rezensenten erwähnen, dass es dem Buch an Tiefe mangelt, wenn es darum geht, die psychologischen und spirituellen Gründe hinter den Übungen zu erklären, und dass es sich in erster Linie auf Übungsbeschreibungen konzentriert, und vergleichen es mit einem Bildband. Einige bringen ihre Enttäuschung über die Anwendbarkeit des Buches für Menschen mit spezifischen Schmerzen zum Ausdruck und wünschen sich mehr maßgeschneiderte Anleitungen.
(basierend auf 336 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Vital Psoas Muscle: Connecting Physical, Emotional, and Spiritual Well-Being
Inhalt des Buches:
Der tief im vorderen Hüftgelenk und in der unteren Wirbelsäule liegende Psoas major (meist nur als Psoas bezeichnet) ist entscheidend für eine optimale Haltung, Bewegung und das allgemeine Wohlbefinden. Der Psoas ist der einzige Muskel im menschlichen Organismus, der den Oberkörper mit dem Unterkörper verbindet, und seine Bedeutung erstreckt sich auf den Nervenkomplex und die Energiesysteme.
Mit der zunehmenden Sesshaftigkeit der modernen Bevölkerung nehmen Schmerzen im unteren Rücken und in der Hüfte, die mit dem Psoas zusammenhängen, sowie das Leiden „zu viel sitzen“ zu. Selbst die aktivsten Sportler können unter einem Ungleichgewicht des Psoas und Schmerzen leiden. Der vitale Psoas-Muskel zeigt, wie man den Muskel durch spezifische Übungen zur Stärkung und Nutzung dieses erstaunlichen Muskels im Gleichgewicht halten kann, und erörtert seine wichtige Rolle für den emotionalen und geistigen Zustand des Menschen.
Die Verbindung zwischen dem Psoas und dem Wurzelchakra wird erforscht, ebenso wie Yogastellungen und -haltungen, die den Psoas stimulieren. Achtzig farbige Abbildungen zeigen anatomische Details und die wichtigsten Dehnungs- und Kräftigungsübungen in dieser praktischen und umfassenden Behandlung des wichtigsten Skelettmuskels im menschlichen Körper.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781583944585 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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