Bewertung:
Das Buch wird wegen seiner guten Lesbarkeit, klaren Erklärungen und hilfreichen Illustrationen hoch geschätzt. Es dient als hervorragendes Nachschlagewerk für das Verständnis der Anatomie im Zusammenhang mit verschiedenen Übungsformen und ist damit für Ausbilder, Therapeuten und Fitnessbegeisterte gleichermaßen von Nutzen. Es verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Anwendungen, so dass es auch für Personen ohne anatomische Vorkenntnisse verständlich ist.
Vorteile:⬤ Gut lesbar und unterhaltsam
⬤ Hervorragende Illustrationen
⬤ Klare Erklärungen
⬤ Für verschiedene Übungen geeignet
⬤ Wertvolles Nachschlagewerk für Trainer und Praktiker
⬤ Humorvoller Ton
⬤ Gut gegliederter Inhalt
⬤ Hilfreich für das Verständnis von Muskelgruppen.
⬤ Könnte besser geeignet sein für Leser mit Vorkenntnissen in Anatomie
⬤ einige Nutzer empfanden es als zu grundlegend für fortgeschrittene Praktiker
⬤ beschränkt sich auf Erklärungen ohne eingehende technische Details.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
The Anatomy of Exercise and Movement for the Study of Dance, Pilates, Sports, and Yoga
Das Bewusstsein für das Bewegungspotenzial", sagt die Autorin Jo Ann Staugaard-Jones, "ist der Schlüssel zu einem gesunden Körper und zur Vermeidung von Verletzungen. The Anatomy of Exercise & Movement zeigt den Lesern, wie sie dieses Bewusstsein erlangen können, indem sie die Biomechanik der Bewegung verstehen.
In zehn Kapiteln, die zur leichteren Orientierung farblich gekennzeichnet sind, behandelt die Autorin alle wichtigen Muskel- und Gelenkbereiche, einschließlich der Wirbelsäule, der Kernregion, der Schulter, des Ellbogens, des Handgelenks und der Hand sowie der Hüft-, Knie- und Fußgelenke. Am wichtigsten ist, dass jedes Kapitel Kräftigungs- und Dehnungsübungen für alle genannten Bereiche enthält. The Anatomy of Exercise & Movement wurde als Handbuch entwickelt und ist ein zugängliches Hilfsmittel für jeden, der mehr über seinen Körper wissen möchte, wie er sich bewegt und was man tun kann, um diese Bewegung zu verbessern.
Die mehr als 275 hochwertigen, vierfarbigen anatomischen Zeichnungen und das breite Spektrum an Muskel- und Gelenkgruppen machen dieses Buch zu einem der wichtigsten Leitfäden über den bewegten Körper auf dem Markt. Eine hilfreiche "Mythen"-Seite am Ende jedes Kapitels räumt mit vielen Missverständnissen und Gerüchten über Fitness auf, die im Laufe der Jahre in Umlauf geraten sind.
| ISBN: | 9781583943519 |
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| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2011 |
| Seitenzahl: | 192 |
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