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Originaltitel:
The Anatomy of Yoga Coloring Book: Learn the Form and Biomechanics of More Than 50 Asanas
Inhalt des Buches:
Lernen Sie die Anatomie und Mechanik von mehr als 50 Yogastellungen in einem unterhaltsamen und leicht verständlichen Malbuch - für Yogaschüler, -lehrer und Yogis aller Stufen.
Vom Lernen, welche Muskeln durch welche Posen aktiviert werden, bis hin zum Verstehen von Gelenkaktionen und -kontraktionen, bietet The Anatomy of Yoga Coloring Book Yogis ein interaktives Lernwerkzeug, um ihr Wissen über anatomische und mechanische Strukturen zu vertiefen, die für den Yoga-Unterricht und die Praxis relevant sind.
Die Kapitel 1 und 2 führen den Leser durch die Anatomie und Physiologie des Körpers. Die Autorin und E-RYT500 Yogalehrer-Ausbilderin Jo Ann Staugaard-Jones beschreibt detailliert das Nervensystem, die anatomische Ausrichtung und Bewegung sowie das Skelett-, Muskel-, Atem- und Gelenksystem und erklärt, wie jedes einzelne mit Yoga und Bewegung zusammenhängt.
Testen Sie Ihr Wissen, indem Sie die komplizierten Schwarz-Weiß-Zeichnungen der einzelnen Asanas ausmalen.
Über 50 beliebte Yogastellungen oder Asanas sind in 7 Hauptkategorien eingeteilt: Stehen, Sitzen, Drehen, Bauch- und Rückenlage, Umkehrhaltungen, Ausgleichshaltungen sowie Vorwärts- und Rückbeugen. Jede Pose wird mit Aufforderungen zum Einfärben von Strukturen und Funktionen vorgestellt und von aufschlussreichen Techniken und Tipps begleitet. Der Leser erfährt nicht nur die Vorteile der einzelnen Posen, sondern auch Kontraindikationen, Korrekturen nach der Übung und relevante Fachbegriffe.
Das heilende Herz des Yoga
Was dieses Buch von anderen auf dem Markt abhebt, ist die Einbeziehung des subtilen Bereichs des Yoga, der energetischen Anatomie. Das Verständnis der Energien des Körpers durch Faszien, Bandhas, Nadis und Chakras führt den Leser über die Muskel- und Gelenkmechanik hinaus zu einem ganzheitlicheren, verbundenen und tief verwurzelten Verständnis der Wissenschaft und Praxis des Yoga.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623178055 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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