Bewertung:
Das Buch bietet eine Vielzahl von Aktivitäten zur täglichen Selbstfürsorge und Einsichten für Empathen, die sich auf emotionales Management und Stressabbau konzentrieren. Es ist gefüllt mit praktischen Übungen und Achtsamkeitsanregungen, die sich über 365 Tage verteilen und es zu einer zugänglichen Ressource für persönliche Reflexion und emotionales Wohlbefinden machen.
Vorteile:Das Buch ist gut strukturiert, enthält tägliche Anregungen, praktische und effektive Strategien zur Selbstfürsorge, regt zur Achtsamkeit und Reflexion an, wurde von einem sachkundigen Autor verfasst und ist sowohl für Empathen als auch für ein breiteres Publikum nützlich. Die Aktivitäten sind leicht nachzuvollziehen und in die tägliche Routine zu integrieren.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dem Buch fehle es an Tiefe, da sie detailliertere Strategien für ein langfristiges emotionales Management erwartet hätten. Das veraltete Format war ein Nachteil für diejenigen, die in der Mitte des Jahres beginnen, und einige Aktivitäten schienen grundlegend oder weniger relevant. Nicht alle Übungen kommen bei jedem Leser gut an.
(basierend auf 31 Leserbewertungen)
The Self-Care Plan for Empaths: 365 Days of Practices to Relax, Reduce Stress, and Manage Emotions
Stellen Sie Ihre Energie wieder her und schützen Sie Ihren inneren Frieden mit Selbstfürsorgeübungen für Empathen.
Als Empath verbringt man leicht so viel Zeit damit, sich um andere zu kümmern und für sie einzutreten, dass man die Zeit für sich selbst verpasst. Mit dem Selbstfürsorgeplan für Empathen, in dem Sie aufmunternde Affirmationen und Aktivitäten finden, die Ihnen helfen, sich um Ihren Geist, Körper und Ihre Seele zu kümmern, können Sie Ihrer eigenen Erholung und Verjüngung den Vorrang geben.
⬤ 365 Tage Selbstfürsorge--Entdecke ein Jahr lang tägliche Übungen, die dir helfen, eine konsequente Selbstfürsorgepraxis aufzubauen, die für dich sinnvoll ist.
⬤ Eine Vielzahl von Praktiken--Erforschen und feiern Sie Ihr sensibles inneres Wesen durch Tagebuchanregungen, Meditationen, Affirmationen und andere einfache Aktivitäten zur Selbstfürsorge.
⬤ Gezielte Themen--Fokussieren Sie sich auf Themen der Selbstfürsorge, die für Ihre empathische Natur relevant sind, wie z.B. Grenzen setzen, Spannungen abbauen, Hilfe annehmen und mehr.
Stellen Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche an die erste Stelle mit diesem unterstützenden Leitfaden, um als Empath zu gedeihen.
| ISBN: | 9781638783046 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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