Scheiße, die ich zu mir selbst sage: 40 Wege, um die negativen Selbstgespräche loszuwerden, die dich runterziehen (16pt Large Print Edition)

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,8 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch hat begeisterte Kritiken für seine Zugänglichkeit und seine Wirksamkeit bei der Auseinandersetzung mit negativen Selbstgesprächen erhalten. Die Leser schätzen die offene Sprache, den aufschlussreichen Inhalt und den nachvollziehbaren Ansatz. Viele fanden es leicht zu lesen und umsetzbar, was es zu einem nützlichen Werkzeug für die Selbsterforschung und das persönliche Wachstum macht. Einige merkten jedoch an, dass die Informationen nicht bahnbrechend sind.

Vorteile:

Leicht zu lesen, aufschlussreich, nachvollziehbar, praktische Selbsthilfetechniken, unterstützende Sprache, großartig für die Selbsterforschung, enthält nützliche Übungen und Bewältigungsstrategien, unterhaltsamer und lockerer Ton, geeignet für diejenigen, die neu in der Selbsthilfe sind.

Nachteile:

Einige Leser sind der Meinung, dass der Inhalt nicht bahnbrechend ist und dass es in bestimmten Bereichen an Tiefe mangeln könnte.

(basierend auf 9 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Sh*t I Say to Myself: 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down (16pt Large Print Edition)

Inhalt des Buches:

Negative Selbstgespräche können zu Depressionen, Angstzuständen, Stress und einer Reihe anderer psychischer Erkrankungen führen.

Das Buch wurde von einem Psychotherapeuten geschrieben und basiert auf Achtsamkeit und kognitiver Verhaltenstherapie (CBT). Der respektlose, sachliche Ansatz dieses bissigen - und doch hoffnungsvollen - Ratgebers hilft den Lesern, sich gegen negative Gedanken zu wehren, toxischen Selbstgesprächen ein Ende zu setzen und ein Leben mit mehr Positivität und Zuversicht zu beginnen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781038730909
• Autor: Katie Krimer
• Verlag: Lightning Source Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch