Bewertung:
In den Rezensionen zu „The Essential Self-Compassion Workbook for Teens“ wird die Wirksamkeit des Buches bei der Vermittlung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sowohl an Jugendliche als auch an Erwachsene hervorgehoben. Viele Leser schätzen den ansprechenden Schreibstil, die praktischen Übungen und die Einbeziehung von Beispielen aus dem wirklichen Leben. Das Arbeitsbuch wird dafür gelobt, dass es leicht zugänglich und in einer Vielzahl von Kontexten nützlich ist, von der Therapie bis zu Familiengesprächen. Es wird als wertvolles Hilfsmittel zur Förderung der Selbstliebe während der schwierigen Teenagerjahre anerkannt.
Vorteile:⬤ Fesselnder Schreibstil, der Teenager anspricht.
⬤ Praktische Übungen, die leicht zu verstehen und umzusetzen sind.
⬤ Beispiele aus dem wirklichen Leben und Illustrationen, die das Material bereichern.
⬤ Sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene geeignet und damit ein vielseitiges Hilfsmittel.
⬤ Unterstützt die Selbsterkenntnis und das Selbstmitgefühl, die für die psychische Gesundheit wichtig sind.
⬤ Erleichtert die offene Kommunikation zwischen Eltern und Teenagern.
⬤ Positives Feedback von Fachleuten und privaten Nutzern.
⬤ Manche finden die Übungen, die sich speziell an Jugendliche richten, weniger relevant, wenn sie älter sind.
⬤ Einige Rezensenten merkten an, dass die Abschnitte nicht vollständig voneinander zu unterscheiden seien, was zu Verwirrung führen könnte.
⬤ Der Fokus des Arbeitsbuchs auf die Erfahrungen von Jugendlichen wird möglicherweise nicht alle Bedenken von Erwachsenen vollständig berücksichtigen.
(basierend auf 18 Leserbewertungen)
The Essential Self Compassion Workbook for Teens: Overcome Your Inner Critic and Fully Embrace Yourself
Ersetze deinen inneren Kritiker durch eine große Selbstumarmung - ein interaktives Arbeitsbuch für Teenager zwischen 13 und 16 Jahren.
Gefühle von Angst, Traurigkeit, Unsicherheit und Scham sind herausfordernde Hindernisse, die dir beim Heranwachsen begegnen können und die du allein nur schwer bewältigen kannst. Selbstmitgefühl ist eine bemerkenswerte, lebensverändernde Superkraft, die dir helfen wird, eine gesündere Perspektive und eine ausgeglichenere, akzeptierende Sichtweise auf dich selbst zu entwickeln. Das Essential Self Compassion Workbook for Teens ist ein interaktiver Leitfaden voller praktischer und interessanter Aktivitäten und Übungen, die auf forschungsbasierten Strategien beruhen und dir dabei helfen, deinen inneren Kritiker zu beruhigen, mit schwierigen Emotionen umzugehen und zu lernen, dich selbst zu lieben. Die Autorin Katie Krimer hat sich von dem von Christopher Germer und Kristin Neff entwickelten Programm für achtsames Selbstmitgefühl inspirieren lassen und einige der bewährten Prinzipien auf ihre eigene Art umgesetzt.
Indem Sie die Kernelemente des Selbstmitgefühls und der Bewältigungsfähigkeiten erlernen, können Sie sich selbst annehmen, Selbstkritik überwinden und Freundlichkeit kultivieren. Dieses praktische Arbeitsbuch wurde entwickelt, um dir alle Aspekte dieser wohltuenden Praxis beizubringen. Es wird dir helfen, den ersten mutigen Schritt auf einer Reise zu machen, die dich zu einem freundlicheren und einfühlsameren Menschen machen wird.
Dieses Arbeitsbuch für Selbstmitgefühl lehrt Teenager:
⬤ Herzensgüte-Lernen Sie in einem ermutigenden, positiven Ton, sich selbst mit Freundlichkeit und Selbstmitgefühl zu motivieren.
⬤ Persönliche Geschichten-Erfahren Sie von anderen Teenagern, die wie Sie mit negativen Gedanken und Gefühlen zu kämpfen hatten und von den Wundern des Selbstmitgefühls profitiert haben.
⬤ Interaktiver Ansatz-Verwenden Sie einzigartige Übungen und Tagebuchabschnitte als sicheren Ort, an dem Sie jederzeit Ihre Gedanken und Gefühle notieren und Ihre Perspektive neu gestalten können.
Arbeiten Sie darauf hin, eine harmonischere, akzeptierende Version von sich selbst mit Selbstmitgefühl zu werden.
| ISBN: | 9781646117772 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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