Bewertung:
Die Rezensionen heben ein Selbsthilfebuch hervor, das wegen seines ansprechenden Stils, des aufschlussreichen Inhalts und der praktischen Techniken zur Bekämpfung negativer Selbstgespräche gut ankommt. Die Leser finden es leicht zu lesen und nachvollziehbar, und viele empfehlen es jedem, der mit Selbstzweifeln oder Stress zu kämpfen hat.
Vorteile:Das Buch ist prägnant, leicht zu lesen und nachvollziehbar, mit aufschlussreichen Überraschungen in jedem Kapitel. Es ermutigt zur Selbsterforschung durch Aufforderungen, baut negative Selbstgespräche effektiv ab und wird für seinen lockeren und freundlichen Ton gelobt. Viele Leserinnen und Leser haben das Buch nicht nur als hilfreich empfunden, sondern es auch weiterverschenkt.
Nachteile:Einige Rezensenten sind der Meinung, dass die Informationen nicht bahnbrechend sind und, obwohl sie hilfreich sind, vielleicht nicht für jeden neue Erkenntnisse bieten. Einige Leser wiesen darauf hin, dass das Buch möglicherweise nicht für diejenigen geeignet ist, die einen ernsthafteren oder traditionellen Selbsthilfeansatz suchen.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
Sh*t I Say to Myself: 40 Ways to Ditch the Negative Self-Talk That's Dragging You Down
Es ist an der Zeit, mit Ihren giftigen Gedanken Schluss zu machen.
Hatten Sie jemals Gedanken, die Sie herunterziehen, anstatt Sie aufzurichten? Gedanken, durch die Sie sich hoffnungslos und festgefahren fühlen? Sie sind bei weitem nicht allein. Viele Menschen kämpfen mit negativen Gedanken über sich selbst - und die Welt. Aber wenn Ihre reuelosen Grübeleien Sie daran hindern, Ihr Leben zu leben, ist es an der Zeit, Ihrem giftigen Geist zu sagen, dass er mit dem Mist aufhören soll. Es ist an der Zeit, sich gegen Ihren inneren Kritiker zu wehren. Und es ist an der Zeit, negativen Gedanken ein für alle Mal die Tür zu weisen.
Das Buch wurde von einem Psychotherapeuten verfasst und basiert auf den bewährten Methoden der Achtsamkeit und der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT). Der respektlose, sachliche Ansatz dieses bissigen - und doch hoffnungsvollen - Ratgebers wird Ihnen dabei helfen, Ihre negativen Gedanken zu vertreiben, den giftigen Selbstgesprächen ein Ende zu setzen und wie ein harter Hund zu leben - mit all der Positivität und dem Selbstvertrauen, die Sie brauchen, um Ihre Ziele zu erreichen.
Mit der Zeit können negative Selbstgespräche zu mehr als nur einer pessimistischen Lebenseinstellung führen. Es kann Ihr Selbstvertrauen zerstören, Ihren Beziehungen schaden und zu Angstzuständen, Depressionen und einer Reihe anderer psychischer Erkrankungen führen. Es ist an der Zeit zu sagen: Es reicht! Dieses kleine Buch gibt Ihnen das Handwerkszeug - und die Courage - die Sie brauchen, um Ihren giftigen Gedanken endgültig den Laufpass zu geben.
| ISBN: | 9781684039555 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 200 |
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