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Originaltitel:
The Social Media Detox Tracker: A Journal to Stop Mindless Scrolling, Set Healthy Goals, and Take Back Your Time!
Inhalt des Buches:
Behalten Sie den Überblick über Ihre Online-Zeit und überprüfen Sie Ihre geistige Gesundheit mit den Fragen und Aufforderungen im Social Media Detox Tracker, damit Sie aufhören können, gedankenlos zu scrollen, und Ihr Leben zurückerobern können! Bei der Nutzung sozialer Medien können aus Minuten stundenlanges, gedankenloses Scrollen werden, was zu Depressionen, Einsamkeit, Ängsten, FOMO und Burnout führen kann.
Die gute Nachricht ist, dass mehr Menschen als je zuvor darüber nachdenken, mit den sozialen Medien aufzuhören, und der Social Media Detox Tracker ist hier, um zu helfen! Mit dem Social Media Detox Tracker zeichnen Sie auf, wie viel Zeit Sie jeden Tag mit sozialen Medien verbringen. Indem Sie sich Ziele und Grenzen setzen und diese mit den täglichen Protokollen im Auge behalten (und sich selbst zur Rechenschaft ziehen!), werden Sie es sich zur Gewohnheit machen, Ihre Minuten zu reduzieren.
Darüber hinaus enthalten die Seiten zur täglichen Nachverfolgung Aufforderungen und Fragen, die Ihnen helfen, Ihre geistige Gesundheit zu überwachen. Sie bieten Ihnen die Möglichkeit, über Ihre Gefühle nachzudenken, während Sie sich mehr Zeit für die Offline-Nutzung nehmen. Der Social Media Detox Tracker stellt aber auch sicher, dass Sie nicht das Gefühl haben, etwas zu verpassen, wenn Sie weniger Zeit online verbringen.
Die Zeitprotokolle und die Hinweise zur mentalen Gesundheit helfen dabei, einen gesunden Übergang zu weniger Online-Zeit zu schaffen. Es ist an der Zeit, dass du aufhörst, deine Likes zu checken, und dich wieder deinem Leben zuwendest!
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781507219638 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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