Meine Taschenmeditationen für Selbstmitgefühl: Jederzeit verfügbare Übungen für Selbstakzeptanz, Freundlichkeit und Frieden

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Originaltitel:

My Pocket Meditations for Self-Compassion: Anytime Exercises for Self-Acceptance, Kindness, and Peace

Inhalt des Buches:

Bringen Sie Ihren inneren Kritiker zum Schweigen und schenken Sie sich selbst die Freundlichkeit und Akzeptanz, die Sie verdienen, mit diesen 150 geführten Meditationen, um Ihr wahres Selbst zu umarmen. Wir sind oft freundlicher zu anderen als zu uns selbst.

Doch Selbstmitgefühl ist unerlässlich, um Ihre Gefühle zu verstehen, Liebe zu geben und zu empfangen, vergangene Fehler loszulassen, mit mehr Selbstvertrauen vorwärts zu gehen und vieles mehr. Mit den 150 geführten Meditationen in My Pocket Mediations for Self-Compassion können Sie jetzt Selbstmitgefühl kultivieren und praktizieren.

Lernen Sie, Freundlichkeit und Mitgefühl für sich selbst zu finden und auszudrücken, Frieden mit Ihren Emotionen zu schließen, Ihre Widerstandskraft zu stärken und zu lernen, nicht nur zu akzeptieren, sondern auch zu schätzen, wer Sie sind. Dieses Buch enthält Meditationen zu den Themen Selbstwertschätzung, positive Körperwahrnehmung, Akzeptanz von Liebe, Umgang mit Emotionen und vieles mehr und wird Ihnen helfen, jeden Tag mit mehr Selbstbewusstsein, Freundlichkeit und Frieden zu leben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781507213490
• Autor: E. Ackerman Courtney
• Verlag: Adams Media
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2020
• Seitenzahl: 176