Bewertung:
Die 4-Jahreszeiten-Lösung von Dallas Hartwig ist ein motivierender Ratgeber, der ein Leben im Einklang mit den wechselnden Jahreszeiten betont, um Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern. Die Leser schätzen den ganzheitlichen Ansatz, der Ernährung, Schlaf, Bewegung und sinnvolle Beziehungen umfasst. Einige kritisieren jedoch den Zustand des Buches bei der Auslieferung und das Fehlen wissenschaftlicher Untersuchungen zur Unterstützung einiger Aussagen.
Vorteile:⬤ Vollgepackt mit umsetzbaren Informationen, um die jahreszeitlichen Veränderungen in das tägliche Leben zu integrieren.
⬤ Bietet einen ganzheitlichen Ansatz für die Gesundheit mit Schwerpunkt auf Schlaf, Bewegung, Ernährung und Beziehungen.
⬤ Viele Leser empfanden es als motivierend und aufschlussreich, insbesondere im Hinblick auf die Vereinbarkeit des modernen Lebens mit natürlichen Rhythmen.
⬤ Bietet einfache, nachvollziehbare Ratschläge, die keine drastischen Änderungen des Lebensstils erfordern.
⬤ Einige Leser erhielten beschädigte Exemplare des Buches.
⬤ Es fehlen fundierte wissenschaftliche Untersuchungen zur Untermauerung verschiedener Behauptungen, stattdessen wird auf populäre Artikel zurückgegriffen.
⬤ Einige Rezensenten hatten den Eindruck, dass die Autorin andere Ernährungsweisen ablehnend gegenübersteht.
⬤ Einige Inhalte könnten sich wiederholen oder im heutigen hektischen Leben schwer umzusetzen sein.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
The 4 Season Solution: A Groundbreaking Plan to Fight Burnout and Tap Into Optimal Health
Ein revolutionäres neues Paradigma für bessere Gesundheit und ein brillantes praktisches Heilmittel für unsere aktuellen Epidemien von Stress, Müdigkeit und schlechter Gesundheit" (Dr. Ranjan Chatterjee, Bestsellerautor von "How to Make Disease Disappear").
Vom New York Times-Bestsellerautor und Mitautor von The Whole30 und It Starts With Food kommt ein bahnbrechendes Modell für ein Leben im Einklang mit der natürlichen Welt. Indem Sie im Laufe des Jahres kleine, aber sinnvolle Änderungen an den vier Schlüsselfaktoren des Wohlbefindens vornehmen - wie Sie schlafen, essen, sich bewegen und mit anderen in Kontakt treten - werden Sie Ihre Gesundheit zurückgewinnen, Ihre Vitalität wiedererlangen und Übergewicht loslassen. Aber es braucht keine 365 Tage, um die Ergebnisse zu spüren - besserer Schlaf, mehr Energie und ein positiveres Lebensgefühl stellen sich schon nach wenigen Tagen ein, wenn Sie saisonal leben.
Es ist an der Zeit, sich wieder mit den natürlichen Rhythmen zu verbinden, die unseren Körper gesund machen. Die 4-Jahreszeiten-Lösung ist gleichzeitig eine kühne neue Philosophie und ein zugänglicher Plan, um das ganze Jahr über gut zu leben. Sie ist "die Antwort auf unser stressiges, unausgeglichenes Leben" (Robb Wolf, New York Times-Bestsellerautor) und ein neues Gesundheitsparadigma für eine zunehmend ungesunde Welt.
| ISBN: | 9781982115166 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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