Bewertung:
Das Buch Whole30 bietet einen umfassenden Leitfaden für eine 30-tägige Ausschlussdiät, die darauf abzielt, die Gesundheit zu verbessern und eine bessere Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen. Anwender haben von erheblichen gesundheitlichen Verbesserungen berichtet, darunter Gewichtsabnahme, mehr Energie und Linderung von chronischen Problemen wie Migräne und PCOS. Die Diät gilt jedoch als streng und anspruchsvoll, was nicht für jeden geeignet ist und zu Gefühlen der Entbehrung oder Paranoia bei der Lebensmittelauswahl führen kann.
Vorteile:⬤ Effektive gesundheitliche Vorteile, einschließlich Gewichtsabnahme und verbesserte Energie.
⬤ Viele Nutzer berichten von einer Linderung chronischer Erkrankungen.
⬤ Bietet eine große Auswahl an ansprechenden Rezepten, die zum Nachkochen anregen.
⬤ Wunderschön gestaltetes Buch mit hochwertigen Rezepten und Bildmaterial.
⬤ Klare Richtlinien und ein strukturierter 30-Tage-Plan zum Befolgen.
⬤ Die Strenge des Programms kann für manche überwältigend sein und Stress und Heißhunger auslösen.
⬤ Erfordert viel Zeit und Mühe in der Küche, was zu Ermüdung führen kann.
⬤ Die Anfangsphasen können aufgrund der begrenzten Lebensmittelauswahl Hungergefühle hervorrufen.
⬤ Es besteht die Gefahr einer schnellen Gewichtszunahme nach der Diät, wenn die gesunden Essgewohnheiten nicht beibehalten werden.
(basierend auf 4197 Leserbewertungen)
Whole 30 - The official 30-day FULL-COLOUR guide to total health and food freedom
Eine 30-tägige Ernährungsherausforderung, die darauf abzielt, Ihre Gesundheit wiederherzustellen und ungesunde Verhaltensmuster zu durchbrechen, stressbedingtes Bequemlichkeitsessen zu stoppen und Heißhungerattacken zu reduzieren.
| ISBN: | 9781473619555 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Untertitel: | The official 30-day FULL-COLOUR guide to total health and food freedom |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2015 |
| Seitenzahl: | 432 |
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