Bewertung:
Nutzerrezensionen zu „It Starts with Food“ heben die transformative Wirkung auf die Beziehung der Leser zu Lebensmitteln und Gesundheit hervor und betonen die Kombination aus praktischer Anwendung und wissenschaftlichen Erkenntnissen im Rahmen des Whole30-Programms. Viele beschreiben deutliche körperliche Vorteile und Verbesserungen der Stimmung und des allgemeinen Wohlbefindens nach der Teilnahme an dem Programm. In einigen Rezensionen wird jedoch auch auf Herausforderungen hingewiesen, wie z. B. anfängliches Unbehagen bei der Umstellung auf die neue Ernährung und die Schwierigkeit, sich in sozialen Situationen an die strengen Richtlinien zu halten.
Vorteile:⬤ Bietet ein umfassendes und wissenschaftlich fundiertes Verständnis der Auswirkungen von Lebensmitteln auf die Gesundheit.
⬤ Bietet praktische Anleitungen für die Planung von Mahlzeiten und die Überwindung von Heißhungerattacken.
⬤ Viele Leser berichten von deutlichen gesundheitlichen Verbesserungen, wie z. B. mehr Energie, Gewichtsabnahme und weniger Gesundheitsprobleme.
⬤ Fesselnder Schreibstil, der komplexe Themen verständlich macht.
⬤ Ermutigt zu einer positiven Beziehung zum Essen und fördert achtsames Essen.
⬤ Die anfängliche Umstellung auf die Diät kann eine Herausforderung sein und zu Entzugserscheinungen führen.
⬤ Die Einhaltung der Diät in sozialen Situationen kann schwierig und isolierend sein.
⬤ Einige Leser erlebten Unwohlsein und Verdauungsprobleme bei der Umstellung auf die neue Ernährungsweise.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch von zusätzlichen Anleitungen zum schrittweisen Einstieg in die Diät profitieren könnte.
(basierend auf 3995 Leserbewertungen)
It Starts with Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways
It Starts With Food skizziert einen klaren, ausgewogenen, nachhaltigen Plan, um Ihre Ernährung für immer zu ändern - und Ihr Leben auf tiefgreifende und unerwartete Weise zu verändern.
Ihre Erfolgsgeschichte beginnt mit dem Whole30(R), Dallas und Melissa Hartwigs kraftvollem 30-Tage-Ernährungs-Reset. Seit 2009 hat ihr unterirdisches Whole30-Programm im Stillen Zehntausende von Menschen zu Gewichtsabnahme, verbesserter Lebensqualität und einer gesünderen Beziehung zu Lebensmitteln geführt - begleitet von verblüffenden Verbesserungen bei Schlaf, Energielevel, Stimmung und Selbstwertgefühl. Noch bedeutender ist, dass viele Menschen über die "magische" Beseitigung einer Vielzahl von Symptomen, Krankheiten und Zuständen in nur 30 Tagen berichtet haben, wie z. B. solche, die mit Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, hohem Blutdruck, Fettleibigkeit, Akne, Ekzemen, Schuppenflechte, chronischer Müdigkeit, Asthma, Nebenhöhlenentzündungen, Allergien, Migräne, saurem Reflux, Morbus Crohn, Zöliakie, Reizdarmsyndrom, bipolaren Störungen, Depressionen, Borreliose, Endometriose, PCOS, Autismus, Fibromyalgie, ADHS, Schilddrüsenunterfunktion, Arthritis und Multipler Sklerose.
Jetzt erläutern Dallas und Melissa nicht nur das "Wie" der Whole30, sondern auch das "Warum" und fassen die wissenschaftlichen Erkenntnisse auf einfache und verständliche Weise zusammen. It Starts With Food deckt auf, wie bestimmte Lebensmittel negative Auswirkungen darauf haben können, wie Sie aussehen, sich fühlen und leben - auf eine Art und Weise, die Sie niemals mit Ihrer Ernährung in Verbindung bringen würden. Noch wichtiger ist, dass sie ihre lebenslange Strategie für gutes Essen in einem klaren und detaillierten Aktionsplan darlegen, der Ihnen helfen soll, einen gesunden Stoffwechsel aufzubauen, Ihren Verdauungstrakt zu heilen, systemische Entzündungen zu beruhigen und ungesunde Gelüste, Gewohnheiten und Beziehungen zum Essen zu beenden.
It Starts With Food" ist durchdrungen von dem für die Hartwigs typischen Witz, der Liebe und dem gesunden Menschenverstand. Es basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und Erfahrungen aus dem wirklichen Leben und enthält Erfahrungsberichte, einen detaillierten Einkaufsführer, eine Vorlage für die Essensplanung, eine Meal Map mit kreativen, köstlichen Rezepten und vieles mehr.
| ISBN: | 9781628600544 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 322 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
