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The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!
In der 8-Stunden-Diät, einem New-York-Times-Bestseller in gebundener Form, präsentieren die Autoren David Zinczenko und Peter Moore einen paradigmatischen Plan, der es den Lesern erlaubt, alles zu essen, was sie wollen, so viel sie wollen - und trotzdem 20, 40, 60 Pfund oder mehr abzunehmen.
Atemberaubende neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Leser bemerkenswerte Mengen an Gewicht verlieren können, wenn sie so viel essen, wie sie wollen - vorausgesetzt, sie essen innerhalb eines festgelegten Zeitraums von 8 Stunden.
Zinczenko und Moore zeigen, wie die Einhaltung dieser zeitlich festgelegten Essensstrategie an nur 3 Tagen pro Woche den Stoffwechsel eines Diätwilligen so umstellt, dass er oder sie gleich morgens in den Fettverbrennungsmodus übergehen kann - und dort den ganzen Tag über bleibt. Und durch die Konzentration auf 8 wichtige, nährstoffreiche Powerfoods werden die Leser nicht nur abnehmen, sondern sich auch vor Alzheimer, Herzkrankheiten und sogar Erkältungen schützen.
In dem Buch finden die Leser motivierende Strategien, köstliche Rezepte und eine 8-Minuten-Workout-Routine zur Maximierung der Kalorienverbrennung. Die 8-Stunden-Diät verspricht, unerwünschte Pfunde loszuwerden und den Lesern den Fokus und die Willenskraft zu geben, die sie brauchen, um alle ihre Ziele für die Gewichtsabnahme und das Leben zu erreichen.
| ISBN: | 9781623361600 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 288 |
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