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Originaltitel:
The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!
Inhalt des Buches:
In der 8-Stunden-Diät, einem New-York-Times-Bestseller in gebundener Form, präsentieren die Autoren David Zinczenko und Peter Moore einen paradigmatischen Plan, der es den Lesern erlaubt, alles zu essen, was sie wollen, so viel sie wollen - und trotzdem 20, 40, 60 Pfund oder mehr abzunehmen.
Atemberaubende neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Leser bemerkenswerte Mengen an Gewicht verlieren können, wenn sie so viel essen, wie sie wollen - vorausgesetzt, sie essen innerhalb eines festgelegten Zeitraums von 8 Stunden.
Zinczenko und Moore zeigen, wie die Einhaltung dieser zeitlich festgelegten Essensstrategie an nur 3 Tagen pro Woche den Stoffwechsel eines Diätwilligen so umstellt, dass er oder sie gleich morgens in den Fettverbrennungsmodus übergehen kann - und dort den ganzen Tag über bleibt. Und durch die Konzentration auf 8 wichtige, nährstoffreiche Powerfoods werden die Leser nicht nur abnehmen, sondern sich auch vor Alzheimer, Herzkrankheiten und sogar Erkältungen schützen.
In dem Buch finden die Leser motivierende Strategien, köstliche Rezepte und eine 8-Minuten-Workout-Routine zur Maximierung der Kalorienverbrennung. Die 8-Stunden-Diät verspricht, unerwünschte Pfunde loszuwerden und den Lesern den Fokus und die Willenskraft zu geben, die sie brauchen, um alle ihre Ziele für die Gewichtsabnahme und das Leben zu erreichen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781623361600 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 288 |
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