Eat It to Beat It!: Verbannen Sie Ihr Bauchfett - und holen Sie sich Ihre Gesundheit zurück - indem Sie die Markennahrungsmittel essen, die Sie lieben!

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet wertvolle Einblicke in die Auswahl gesünderer Lebensmittel, insbesondere in Bezug auf Lebensmittel aus der Gastronomie und verpackte Produkte. Es kontrastiert die von den Verbrauchern als gesund empfundenen Optionen mit weniger gesunden Alternativen und gibt den Lesern so die Möglichkeit, fundierte Entscheidungen zu treffen. Einige Leser finden jedoch, dass sich das Buch stark auf Fast Food konzentriert und dass sich die Informationen mit denen überschneiden, die online verfügbar sind.

Vorteile:

⬤ Aufschlussreiche Inhalte, die zu gesünderen Essgewohnheiten führen können
⬤ leicht zu lesen und zu verstehen
⬤ bietet praktische Tipps für eine bessere Lebensmittelauswahl
⬤ hilfreich für Menschen, die häufig auswärts essen
⬤ enthält überraschende Informationen über ungesunde Optionen in Restaurants
⬤ ermutigt die Leser, die Lebensmitteletiketten genau zu prüfen.

Nachteile:

⬤ Der Schwerpunkt liegt auf Fast Food, was die Nützlichkeit für Leser einschränkt, die solche Lebensmittel nicht essen
⬤ einige Informationen können auch online verfügbar sein
⬤ es fehlt ein umfassender Index
⬤ regionaler Fokus auf bestimmte Restaurants
⬤ begrenzte alternative Vorschläge für gesündere Lebensmittel
⬤ einige Leser sahen keinen persönlichen Nutzen in der Befolgung der Richtlinien.

(basierend auf 160 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Eat It to Beat It!: Banish Belly Fat-And Take Back Your Health-While Eating the Brand-Name Foods You Love!

Inhalt des Buches:

NEW YORK TIMES BESTSELLER.

Essen Sie die köstlichsten Lebensmittel der Welt - und lassen Sie noch heute Pfunde purzeln

Entdecken Sie Tausende von schockierenden Wahrheiten über Lebensmittel, die Ihnen dabei helfen, Ihren Bauch schnell abzuflachen - und Sie auf den Weg zu einer besseren Gesundheit bringen.

Dave Zinczenko, Autor des millionenfach verkauften Bestsellers "Eat This, Not That" (Iss das, nicht das), deckt die bizarren, unnötigen und schockierenden Inhaltsstoffe vieler gängiger Marken auf und zeigt Ihnen, wie Sie mit klugen Entscheidungen bei den Lebensmitteln, die Sie lieben - einschließlich Burgern, Pizza und Schokolade -, Gewicht verlieren, den Blutdruck senken, Ihr Immunsystem stärken und vieles mehr.

Entdecken Sie, wie Sie EAT IT helfen können...

BEAT IT GEWICHTSZUNAHME

Der Salat mit Huhn und Spinat von IHOP hat so viele Kalorien wie 6 Klondike-Riegel Gute Nachrichten: Mit einem ähnlichen Salat in einem anderen Restaurant sparen Sie mehr als 1.200 Kalorien.

BEAT IT LAUNENHAFTIGKEIT

Einige dunkle Schokoladenmarken enthalten Polyphenole, die fast magischen Nährstoffe, die das Lernen und das Gedächtnis verbessern, die Stimmung heben und den Stresspegel senken.

BEAT IT HOHER BLUTZUCKER

Kaum zu glauben, dass es Haferflocken auf dem Markt gibt, die pro Portion so viel Zucker enthalten wie 13 Hershey's Kisses? Ändern Sie Ihre Frühstücksbestellung und beginnen Sie noch heute, Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu bringen.

Mit Eat It to Beat It beginnt ein besseres Leben jetzt.

Lob für Eat It to Beat It

"David Zinczenko deckt auf provokante Weise auf, was in unseren Lebensmitteln steckt, also greifen Sie zur Gabel und beginnen Sie, sich mit seinen Ratschlägen den Weg zurück zur Gesundheit zu bahnen" --Mehmet Oz, M. D..

"Dave Zinczenkos Nachforschungen über die Wahrheit über unsere Nahrung machen ihn zu einem der besten Ernährungsexperten in Amerika. Eat It to Beat It ist ein unentbehrlicher Ratgeber für alle, die sich gerne gesund ernähren und gut leben wollen."--Travis Stork, M. D., Co-Moderator von The Doctors

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780345547934
• Autor: David Zinczenko
• Verlag: Ballantine Books
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2013
• Seitenzahl: 368