Leserbewertungen
Zusammenfassung:Die „Abs-Diät“ wird im Allgemeinen wegen ihrer leicht zu befolgenden Änderungen des Lebensstils, der evidenzbasierten Forschung und der effektiven Mahlzeiten- und Trainingspläne gut angenommen. Die Nutzer berichten von positiven Ergebnissen bei der Gewichtsabnahme und einem verbesserten Energieniveau. Einige äußern jedoch Bedenken hinsichtlich des Geschmacks der Rezepte, der Erwartungen an die Kalorienzählung und des manchmal langsamen Tempos der Gewichtsabnahme.
Vorteile:⬤ Einfach zu befolgen und als Lebensstiländerung umzusetzen.
⬤ Evidenzbasiert mit guten Erklärungen der Ernährungsumstellung.
⬤ Berichte über signifikanten Gewichtsverlust und den Verlust von Zentimetern.
⬤ Enthält Schummler-Mahlzeiten, die ein Gefühl der Entbehrung verhindern.
⬤ Bietet praktische Mahlzeiten- und Trainingspläne, die zu verschiedenen Lebensstilen passen.
⬤ Rezepte für nahrhafte Mahlzeiten, die „Power Foods“ enthalten.
⬤ Einige Rezepte werden kritisiert, weil sie fade sind oder wenig Geschmack haben.
⬤ Die Gewichtsabnahme erfolgt möglicherweise nicht so schnell wie angekündigt, was zu Frustration führt.
⬤ Es gibt gemischte Gefühle über die Notwendigkeit des Kalorienzählens, obwohl das Buch sich dagegen ausspricht.
⬤ Das Fehlen von Multimedia-Ressourcen für Übungsroutinen kann für Anfänger eine Herausforderung darstellen.
(basierend auf 160 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The New ABS Diet for Women: The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life
Inhalt des Buches:
Die neue Abs-Diät für Frauen - von David Zinczenko und Ted Spiker - ist einfach zu befolgen, leicht einzuhalten und befriedigender als eine gut sitzende Jeans.
Sie wurde mit bahnbrechenden neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen überarbeitet, um noch schnellere Ergebnisse zu erzielen. Der New-York-Times-Bestseller ist wieder da, aktualisiert mit 40 Prozent neuer Forschung, bahnbrechenden Studien zur Gewichtsabnahme, neuen Rezepten und Übungen sowie neuen Möglichkeiten, die Power-12-Lebensmittel wie Mandeln, Bohnen, Eier, Erdnussbutter und mehr zu verwenden, um noch schneller Gewicht zu verlieren.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781609613846 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2012 |
| Seitenzahl: | 416 |
Kauf:
Derzeit verfügbar, auf Lager.
