Bewertung:
Die Rezensionen zu „The Relaxation Response“ zeigen ein breites Spektrum an Meinungen. Viele Leser schätzen die Klarheit, Zugänglichkeit und wissenschaftliche Fundierung des Buches und heben seine Wirksamkeit bei der Vermittlung von Entspannungstechniken und Meditation hervor. Mehrere Rezensenten äußern jedoch auch Bedenken hinsichtlich der Redundanz des Buches, der veralteten Verweise und der kostenlosen Verfügbarkeit der Methode im Internet. Einige sind der Meinung, dass die Informationen zwar wertvoll sind, das Buch aber prägnanter sein könnte und sich mehr auf die praktische Anwendung als auf akademische Diskussionen konzentrieren sollte.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert und wissenschaftlich untermauert
⬤ wirksame und leicht verständliche Methodik
⬤ vorteilhaft für die Stressbewältigung
⬤ fördert Entspannung und Konzentration
⬤ zugänglich für Leser mit unterschiedlichem Hintergrund
⬤ von vielen für seine praktische Anwendung und Nützlichkeit in Stresssituationen gelobt.
⬤ Einige halten den Inhalt für zu simpel und sich wiederholend
⬤ es fehlt an neuen Erkenntnissen, da die Methode im Internet frei verfügbar ist
⬤ der Text könnte veraltet und nicht vollständig umfassend sein
⬤ nicht alle Leser finden ihn praktisch oder umsetzbar
⬤ könnte für Menschen mit Angstzuständen überwältigend sein
⬤ einige Abschnitte könnten unnötig oder überladen wirken.
(basierend auf 295 Leserbewertungen)
The Relaxation Response
Als Dr. Herbert Benson vor vierzig Jahren diesen einfachen, effektiven Ansatz zur Stressbewältigung vorstellte, wurde sein Buch sofort ein nationaler Bestseller.
Seitdem haben Millionen von Menschen das Geheimnis gelernt - ohne hochpreisige Vorträge oder verschreibungspflichtige Medikamente. The Relaxation Response ist zum klassischen Nachschlagewerk geworden, das von den meisten Gesundheitsexperten und Behörden zur Behandlung der schädlichen Auswirkungen von Stress empfohlen wird. Entdeckt von Dr.
Benson und seinen Kollegen in den Labors der Harvard Medical School und den dortigen Lehrkrankenhäusern, wird dieser revitalisierende, therapeutische Ansatz nun routinemäßig zur Behandlung von Patienten empfohlen, die unter Stress leiden, einschließlich Herzerkrankungen, Bluthochdruck, chronischen Schmerzen, Schlaflosigkeit und vielen anderen physischen und psychischen Beschwerden. Sie ist in wenigen Minuten erlernbar und erfordert nur zehn Minuten Übung pro Tag.
| ISBN: | 9780380815951 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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