Die fleischlose Küche: Supergesunde und köstliche vegetarische Mahlzeiten

Die fleischlose Küche: Supergesunde und unglaublich leckere vegetarische Mahlzeiten für den ganzen Tag, jeden Tag (Jenn Sebestyen)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

The Meat-Free Kitchen ist ein vegetarisches und größtenteils veganes Kochbuch, das für seine Vielfalt an köstlichen und leicht zugänglichen Rezepten, das ansprechende Layout und die fotografischen Beispiele gelobt wird. Einige Rezensionen weisen jedoch auf Probleme hin, wie z. B. das Fehlen von Nährwertangaben und die Notwendigkeit bestimmter Zutaten, die nicht in allen Küchen zu finden sind.

Vorteile:

Große Vielfalt an köstlichen Rezepten, leicht zu befolgende Anweisungen, ansprechende Fotos, geeignet für Vegetarier und Fleischesser, einschließlich glutenfreier und veganer Optionen, anpassbar an verschiedene Ernährungsgewohnheiten und ein starker Fokus auf kreative Soßen und Dips.

Nachteile:

Einige Rezepte erfordern möglicherweise ungewöhnliche Zutaten oder mehrere Fahrten zum Lebensmittelgeschäft, es fehlen Nährwertangaben, nicht alle Rezepte sind mit Fotos versehen und einige Gerichte sind möglicherweise nicht diätfreundlich für diejenigen, die Kalorien oder Makros überwachen.

(basierend auf 26 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Meat-Free Kitchen: Super Healthy and Incredibly Delicious Vegetarian Meals for All Day, Every Day

Inhalt des Buches:

Verbessern Sie die Gesundheit Ihrer Familie und unseres Planeten mit mehr als 125 köstlichen, pflanzlichen und einfach zuzubereitenden Rezepten für jede Mahlzeit des Tages.

The Meat-Free Kitchen bietet alle Rezepte, die Sie für stressige Wochenenden, vollgepackte Wochenenden oder wann immer Sie eine fleischfreie Mahlzeit ausprobieren möchten, benötigen. Von vielen verschiedenen Frühstücksvarianten bis hin zu vielen verschiedenen Arten von vegetarischen Burgern werden diese fleischlosen Mahlzeiten selbst die wählerischsten Gaumen zufrieden stellen.

Die Kapitel decken alle Mahlzeiten des Tages ab, vom leckeren Frühstück über sättigende Salate, herzhafte Suppen, Snacks zum Mitnehmen, perfekte Pasta und Eintopfgerichte. Viele dieser Rezepte lassen sich auch in 30 Minuten oder weniger zubereiten. Noch nie war es so einfach, fleischlose Mahlzeiten zuzubereiten.

Für jeden Geschmack ist etwas dabei mit Rezepten wie:

⬤ Gebackene Haferflocken mit Banane und Walnuss.

⬤ Cremige Tomatensuppe mit Orzo.

⬤ Schwarzer Bohnen-Zitrus-Quinoa-Salat.

⬤ Gemachte Tofu-Salat-Sandwiches.

⬤ Scharfe Hummus-Gemüse-Wraps.

⬤ Butternusskürbis-Makkaroni mit Käse.

⬤ Tortilla-Enchilada-Auflauf.

⬤ Rauchige Kartoffelspalten.

Fleischlos zu essen ist die gesündeste Option für Sie, Ihre Familie und den Planeten - fangen Sie noch heute damit an.