Leserbewertungen
Zusammenfassung:The Hormone Fix von Dr. Anna Cabeca wird für seine aufschlussreiche Herangehensweise an die hormonelle Gesundheit, insbesondere für Frauen in den Wechseljahren, hoch gelobt. Rezensenten schätzen die praktischen Ratschläge, die klare Sprache und die in den Plan integrierte Keto-Green-Diät. Viele berichten von deutlichen Verbesserungen ihrer Gesundheit, ihrer Stimmung und ihres allgemeinen Wohlbefindens, nachdem sie die Richtlinien des Buches befolgt haben. Einige Kritiken erwähnen jedoch Probleme mit bestimmten Ernährungsempfehlungen und äußern Bedenken über bestimmte beworbene Produkte.
Vorteile:⬤ Leicht verständliche und praktische Ratschläge zum Umgang mit Hormonen.
⬤ Effektiver Diätplan (Keto-Green) mit Rezepten und Einkaufslisten.
⬤ Persönliche und nachvollziehbare Geschichten der Autorin bereichern den Inhalt.
⬤ Viele Nutzer berichten von deutlichen Verbesserungen bei Gesundheit, Energie und Klarheit.
⬤ Besonders vorteilhaft für Frauen in den Wechseljahren und bei hormonellen Ungleichgewichten.
⬤ Einige Leser hatten Probleme mit bestimmten Diätvorschriften, z. B. dem Verzicht auf Wasser nach den Mahlzeiten.
⬤ Gemischte Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme, wenn die Anwender bereits eine gesunde Ernährung einhalten.
⬤ Bedenken hinsichtlich bestimmter vermarkteter Produkte wie Maca-Pulver, insbesondere für glutenempfindliche Personen.
⬤ Einige Nutzer waren der Meinung, dass die Unterstützung im Zusammenhang mit dem Buch weniger kritiklos sein könnte.
(basierend auf 219 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Hormone Fix: Burn Fat Naturally, Boost Energy, Sleep Better, and Stop Hot Flashes, the Keto-Green Way
Inhalt des Buches:
NATIONAL BESTSELLER - Für Frauen, die sich der Menopause nähern oder in ihr sind, ein revolutionäres Programm für Ernährung und ganzheitlichen Lebensstil für leichteren Gewichtsverlust, besseren Schlaf, weniger Hitzewallungen, einen klareren Kopf und einen verjüngten Sexualtrieb.
Das Hormongleichgewicht ist zum Greifen nah, und dies ist der maßgebliche Leitfaden, um dieses Ziel zu erreichen" - David Perlmutter, MD, Autor von Grain Brain.
Wenn sich Frauen der Menopause nähern, erleben viele die körperlichen und emotionalen Unannehmlichkeiten der Hormonschwankungen: Stoffwechselstillstand und Gewichtszunahme, Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, Schlaflosigkeit, Gedächtnisverlust oder Gehirnnebel, Reizbarkeit, geringe Libido und schmerzhafter Sex. Allzu oft sagen uns die Ärzte, dass diese Beschwerden zu erwarten sind und dass wir sie während der "Umstellung" abwarten müssen.
Manche von uns lassen sich sogar unnötigerweise mit Medikamenten behandeln. Doch Dr. Anna Cabecas Forschung und ihre Erfahrung mit Tausenden von Patienten zeigen, dass es einen schnell wirkenden und nicht-pharmazeutischen Weg gibt, diese Symptome drastisch und dauerhaft zu lindern.
The Hormone Fix stellt Dr. Cabecas einzigartiges Keto-Green-Protokoll vor, einen Plan, der die Merkmale der ketogenen (kohlenhydratarmen/fettreichen) Ernährung mit Ernährungs- und Lebensstiländerungen verbindet, die den zellulären pH-Wert des Körpers auf ein gesundes alkalisches Niveau bringen. Das nachgewiesene Ergebnis: ein ausgeglichenes Cortisol und eine verringerte Insulinausschüttung, die Hormone, die am meisten für Bauchfett und Gewichtszunahme verantwortlich sind, sowie ein Anstieg von Oxytocin, dem "Liebes- und Glückshormon". Unabhängig davon, ob Sie sich in der Perimenopause, in der Menopause oder in der Postmenopause befinden, bietet The Hormone Fix ein einfach zu befolgendes Programm, das Folgendes umfasst.
- eine 10-tägige Schnellstart-Entgiftungsdiät, um sofort mit der Gewichtsabnahme zu beginnen und die Symptome zu reduzieren.
- Tägliche Essenspläne und wöchentliche Einkaufslisten, die das Rätselraten über die Keto-Grün-Ernährung für einen Monat abnehmen.
- 65 köstliche und einfach zuzubereitende Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Smoothies und Suppen.
- Detaillierte Informationen über Vitamin- und Mineralstoffergänzungen, die den Hormonhaushalt optimieren.
- einfache Selbsteinschätzungen und empfohlene optionale Labortests für ein besseres Verständnis Ihres Hormonstatus.
- erprobte und bewährte Ratschläge und Techniken zum Stressabbau und zur Steigerung des Oxytocin-Spiegels.
Mit The Hormone Fix können Sie erwarten, dass Sie abnehmen, neue und unerwartete Energieniveaus erschließen, die Intimität verbessern und Ihr Leben völlig neu beleben! Sind Sie bereit für Ihren Fix?
The Hormone Fix ist eine Fundgrube an präzisen und benutzerfreundlichen Informationen, die alle Frauen, die unter den Wechseljahren leiden, kennen und anwenden müssen" - Dr. med. Christiane Northrup, Autorin von The Wisdom of Menopause.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780525621669 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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