Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „Keto Green 16“ von Dr. Anna Cabeca stellt einen Ernährungsplan vor, der die Prinzipien der Keto-Ernährung und der basischen Ernährung kombiniert und sich insbesondere an Frauen richtet. Es enthält leicht verständliche Rezepte und einen unterstützenden Ton, der es den Lesern leicht macht, diesen Lebensstil zu übernehmen. Viele haben über positive gesundheitliche Veränderungen und Gewichtsabnahme berichtet, obwohl einige der Meinung sind, dass die Betonung des Kaufs zusätzlicher Produkte von der Gesamterfahrung ablenken kann.
Vorteile:Das Buch ist leicht zu lesen und enthält eine Fülle von praktischen Rezepten, die einfach und lecker sind. Es bietet einen unterstützenden Ansatz für eine Diät, enthält hilfreiche Ressourcen und befähigt die Benutzer, ihre eigenen Lebensmittelentscheidungen zu treffen. Viele Leserinnen und Leser haben deutlich an Gewicht verloren und ihre Gesundheit verbessert, insbesondere diejenigen, die mit hormonellen Problemen zu kämpfen haben. Das Buch bietet eine ganzheitliche Sicht auf die Gesundheit, indem es die Ernährung mit Änderungen des Lebensstils verknüpft.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch eher als Verkaufsargument für die anderen Produkte von Dr. Cabeca dient, da sich einige Rezepte stark auf diese Produkte stützen. Es gab Beschwerden über das Fehlen detaillierter Nährwertangaben für die Rezepte und unklare Erklärungen zur Bedeutung der Alkalinität. Einige Nutzer erwähnten, dass der Ernährungsplan zwar insgesamt gesund ist, aber bei ihnen nicht zu einer signifikanten Gewichtsabnahme geführt hat.
(basierend auf 144 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Keto-Green 16: The Fat-Burning Power of Ketogenic Eating + the Nourishing Strength of Alkaline Foods = Rapid Weight Loss and Hormone
Inhalt des Buches:
Ein innovativer 16-Tage-Plan, der die fettverbrennenden Vorteile einer ketogenen Diät mit dem Gehirnreinigungs- und Keto-Grippe-Schutz der basischen Ernährung kombiniert, von der USA Today-Bestsellerautorin von The Hormone Fix.
"Ein kraftvolles Programm, das den Weg zu dauerhafter Gesundheit, Langlebigkeit und Krankheitsresistenz ebnet" - David Perlmutter, MD, New York Times-Bestsellerautor von Grain Brain
Fällt es Ihnen schwer, Gewicht zu verlieren? Leiden Sie unter Gehirnnebel, Konzentrationsschwäche oder schlechtem Gedächtnis? Haben Sie nach der Hälfte des Tages keine Energie mehr? Haben Sie unerwünschten Heißhunger? Wenn Sie eine dieser Fragen mit "Ja" beantwortet haben, gehören Sie zum Club! In diesem revolutionären Buch zeigt Dr. Anna Cabeca einen bewährten Weg auf, der Ihnen endlich die Ergebnisse bringt, die Sie wollen, brauchen und verdienen.
Es steht außer Frage, dass die Keto-Kur funktioniert. Diese strenge fettreiche/kohlenhydratarme Diät verweigert dem Körper Glukose als Hauptenergiequelle und fördert stattdessen die Produktion und Verwendung von Ketonkörpern als Brennstoff. Dies ist eine großartige Methode, um ein Gewichtsplateau zu überwinden, Willenskraft zu gewinnen und schnell Ergebnisse zu erzielen. Allerdings führt die Keto-Diät auch häufig zu Magen-Darm-Beschwerden, Energielosigkeit und Stimmungsschwankungen - bekannt als "Keto-Grippe" -, was es schwer macht, die Diät durchzuhalten.
Die Lösung? Fügen Sie basische Lebensmittel hinzu - Blattgemüse, andere Gemüsesorten, Brühen, gesunde Öle, Nüsse und Samen - für einen Lebensstil, der nachhaltiger und leichter für Ihren Körper ist. Mit anderen Worten: Werden Sie Keto-Grün und gedeihen Sie!
Die dreifach zertifizierte Ärztin Dr. Anna Cabeca hat ihre Methode durch jahrelange sorgfältige Patienten- und Testpanelforschung entwickelt. In Keto-Green 16 erklärt sie die Wissenschaft hinter ihrer Innovation: Die Hormonproduktion sinkt mit zunehmendem Alter der Frau, was zu einer Zunahme des viszeralen Fettes führt. Durch die Kombination von Keto-Diät-Grundnahrungsmitteln mit Lebensmitteln, die den pH-Wert des Körpers auf ein alkalischeres Niveau bringen, können Sie Bauchfett abbauen und gleichzeitig die Hormone ausgleichen, die für den dicken Mittelteil verantwortlich sind. Und indem Sie Ihr Gehirn mit Ketonen betanken - wie Raketentreibstoff anstelle von Benzin - treffen Sie bessere Entscheidungen, einschließlich gesünderer Entscheidungen, was Sie essen möchten. Die einzigartige Nährstoffbalance der Keto-Green 16-Diät wirkt sich auch positiv auf die Stimmung aus.
Mit einer 16-tägigen Anleitung zum Essen (einschließlich einer Version für Vegetarier und Veganer), mehr als 50 köstlichen Rezepten für Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks, Informationen über die 16 besten basischen Lebensmittel, einer 16-stündigen Strategie für intermittierendes Fasten, 16-minütigen HIIT-Übungsroutinen und einem Kapitel, in dem die Besonderheiten des Ernährungsplans nur für Männer beschrieben werden, sorgt Keto-Green 16 dafür, dass Sie die Grippe überspringen und schnell und erstaunlich abnehmen können.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780593157978 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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