Die Kraft der Jugend in jedem Alter zurückgewinnen: Verblüffende neue Erkenntnisse des Arztes, der uns Aerobic, Cholesterinkontrolle und das Antioxidantienprogramm beschert hat

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐  (4,0 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „Regaining the Power of Youth at Any Age“ von Kenneth Cooper, MD, bietet Einblicke in die Erhaltung von Jugendlichkeit und Vitalität durch Bewegung, Ernährung und Stressmanagement. Es stellt eine Kombination aus persönlicher Erfahrung und Forschungswissen dar, aber einige Leser finden es im Vergleich zu Coopers früheren Werken veraltet oder repetitiv.

Vorteile:

Viele Leser schätzen die positive Einstellung, die praktischen Übungsempfehlungen und die alltäglichen Vorschläge zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Stärke. Coopers persönliche Erfahrungen und sein Ruf als Erfinder der Aerobic erhöhen die Glaubwürdigkeit des Buches.

Nachteile:

Kritiker weisen darauf hin, dass das Buch veraltete Informationen enthält, sich wiederholt und im Vergleich zu Coopers früheren Werken nicht sehr tiefgründig ist. Einige merkten auch an, dass der Schreibstil verwirrend sein könnte und bestimmte Abschnitte sich übereilt oder weniger relevant anfühlten.

(basierend auf 12 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Regaining the Power of Youth at Any Age: Startling New Evidence from the Doctor Who Brought Us Aerobics, Controlling Cholesterol and the Antioxidant R

Inhalt des Buches:

Regaining the Power of Youth at Any Age bietet ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das Sie zu einem höheren Niveau körperlicher und geistiger Fitness führt, das Sie vielleicht für unmöglich gehalten haben.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9780785278528
• Autor: Kenneth Cooper
• Verlag: Thomas Nelson Pub
• Einband: Taschenbuch