Die Leistungszone: Ihr Ernährungsaktionsplan für mehr Ausdauer und sportliche Leistung

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch bietet Einblicke in die Ernährung nach dem Training und die Bedeutung des Verzehrs von Proteinen und Kohlenhydraten, aber viele Leser empfanden es als repetitiv, wenig tiefgründig und wie eine Werbung für die Produkte des Autors.

Vorteile:

Das Buch bietet gute wissenschaftliche Informationen zur Ernährung nach dem Training und betont die Bedeutung der Protein- und Kohlenhydratzufuhr. Einige Nutzer fanden es leicht zu lesen und schätzten die Erklärungen.

Nachteile:

Der Inhalt wird von mehreren Lesern als sich wiederholend und langweilig empfunden, und einige sind der Meinung, dass er in wenigen Zeilen hätte zusammengefasst werden können. Andere kritisierten die Länge des Textes und meinten, er sei zu langatmig und könnte gekürzt werden. Außerdem wurde der Eindruck erweckt, es handele sich aufgrund der kommerziellen Interessen des Autors um einen Werbespot, was der Glaubwürdigkeit abträglich war.

(basierend auf 6 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Performance Zone: Your Nutrition Action Plan for Greater Endurance & Sports Performance

Inhalt des Buches:

Er fasst die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse für einen Ernährungsplan zusammen, der es Sportlern ermöglicht, ihre sportliche Leistung zu steigern.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781591201489
• Autor: John Ivy
• Verlag: Basic Health Pubn Inc
• Einband: Taschenbuch