Die Leistungszone: Ihr Ernährungsaktionsplan für mehr Ausdauer und sportliche Leistung

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,2 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch enthält einige nützliche Informationen über die Ernährung nach dem Training, insbesondere über die Bedeutung von Proteinen und Kohlenhydraten, aber viele Leser fanden es repetitiv und nicht sehr ausführlich. Einige Rezensenten äußerten auch Bedenken über die mögliche Voreingenommenheit des Autors aufgrund seiner Produktlinien.

Vorteile:

⬤ Bietet praktische Ratschläge für die Ernährung nach dem Training
⬤ enthält wissenschaftlich untermauerte Informationen
⬤ leicht zu lesen
⬤ einige wertvolle Erkenntnisse über die Ernährung vor, während und nach dem Training.

Nachteile:

⬤ Sich wiederholender Inhalt
⬤ fühlt sich zu lang an und enthält unnötige Informationen
⬤ wirkt wie ein Werbespot für die Produkte des Autors
⬤ bietet keine neuen Erkenntnisse für diejenigen, die bereits über Sporternährung Bescheid wissen.

(basierend auf 6 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Performance Zone: Your Nutrition Action Plan for Greater Endurance & Sports Performance

Inhalt des Buches:

Er fasst die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse für einen Ernährungsplan zusammen, der es Sportlern ermöglicht, ihre sportliche Leistung zu steigern.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781681628165
• Autor: John Ivy
• Verlag: Basic Health Pubn Inc
• Sprache: Englisch
• Einband: Hardcover