Bewertung:
Die Rezensionen zu „Nutrient Timing: Die Zukunft der Sporternährung“ zeigen, dass das Buch reich an wissenschaftlichen Informationen über die Ernährung und ihr Timing ist, die für Sportler und Fitnessbegeisterte, die ihre Leistung steigern wollen, sehr nützlich sind. Kritisiert werden jedoch einige veraltete Informationen und der Bedarf an klareren praktischen Anwendungen für verschiedene Bevölkerungsgruppen und Lebensstile.
Vorteile:Das Buch wird für seine solide wissenschaftliche Grundlage, seine informativen Erkenntnisse und die positiven Auswirkungen seiner Empfehlungen auf das Training gelobt, die zu einer verbesserten Energie und Erholung führen. Viele Leser fanden es nützlich, um das Timing der Nährstoffzufuhr zu verstehen, effektive Ernährungsumstellungen vorzunehmen und Fitnessziele zu erreichen. Es wird auch als notwendige Ressource für ernsthafte Sportler angesehen.
Nachteile:In der Kritik wird hervorgehoben, dass einige der Informationen veraltet sein könnten, insbesondere in Bezug auf neuere Erkenntnisse in der Sporternährung. Einige Leser fanden, dass sich die Informationen wiederholen und dass es an praktischen Rezepten für die vorgeschlagenen Getränke oder an auf verschiedene Altersgruppen zugeschnittenen Ratschlägen fehlt. Außerdem waren einige der Meinung, dass das Buch komplexe Ernährungsprinzipien zu sehr vereinfacht oder unübersichtliche Abschnitte enthält.
(basierend auf 145 Leserbewertungen)
Nutrient Timing: The Future of Sports Nutrition
Anhand modernster Forschungsstudien aus führenden sportwissenschaftlichen Labors räumt Nutrient Timing mit Mythen und falschen Vorstellungen darüber auf, wie man die arbeitenden Muskeln optimal mit Nährstoffen versorgt.
Es zeigt, dass die richtige Kombination von Nährstoffen zum richtigen Zeitpunkt die körpereigene Muskelmaschinerie aktivieren kann, um die Muskelkraft zu steigern, die Ausdauer zu verbessern und die Muskelmasse zu erhöhen.
| ISBN: | 9781591201410 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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