Bewertung:
Das Buch bietet einen mitfühlenden und einfühlsamen Ansatz, um die eigene Beziehung zum Essen zu verstehen, wobei Freundlichkeit und Selbstreflexion gegenüber traditionellen Diätmethoden im Vordergrund stehen. Viele Leser fanden die Übungen hilfreich, um die Selbstwahrnehmung zu fördern und emotionale Probleme im Zusammenhang mit dem Essen anzugehen. Einige Leser hatten jedoch nur begrenzten Erfolg oder hatten das Gefühl, dass die Methoden für sie nicht wirksam waren.
Vorteile:Bietet großartige Einblicke in die psychologischen Aspekte des Essens und der Gewichtsabnahme.
Nachteile:Ermutigt zu Selbstliebe und Vergebung.
(basierend auf 74 Leserbewertungen)
The Last Diet.: Discover the Secret to Losing Weight - For Good
Ersetzen Sie Scham und Schuldgefühle durch Selbstmitgefühl, um Ihre Einstellung zum Abnehmen zu ändern
Die Autorin Shahroo Izadi präsentiert einen neuen Ansatz zum Abnehmen - ohne Ihnen jemals zu sagen, was oder wie Sie essen sollen. In The Last Diet (Die letzte Diät) teilt sie mit, wie dieselben evidenzbasierten Methoden, die sie effektiv bei ihren Klienten mit Suchtproblemen einsetzt, ihr geholfen haben, über 100 Pfund zu verlieren, ihr Selbstwertgefühl zu steigern und ihre Gewohnheiten in Bezug auf Essen und negative Selbstgespräche zu ändern.
Diäten bieten oft schnelle, kurzfristige Lösungen und so genannte Wundermittel, doch die eigentliche Herausforderung besteht darin, das Gewicht zu halten und die Gewohnheiten über einen längeren Zeitraum hinweg zu ändern. Jeder Mensch ist anders unterwegs und hat andere Bedürfnisse: Es geht darum, die Art und Weise zu ändern, wie wir mit uns selbst und unserem Körper kommunizieren - jeden Tag, in jedem Aspekt unseres Lebens. Shahroos revolutionäre Methode der Freundlichkeit gibt den Lesern die Werkzeuge an die Hand, um Selbstfreundlichkeit und Selbstachtung zu erlangen und so die Geschichte der Gesundheit zu verändern.
Anhand eines maßgeschneiderten Plans hilft The Last Diet. Ihnen, die Ursachen Ihrer ungesunden Gewohnheiten zu erkennen, zeigt Ihnen, wie Sie sie ändern können, und was Sie tun können, wenn Sie einen Fehler machen. Shahroo führt Sie durch jeden Schritt und hilft Ihnen, Ihre eigene Weisheit zu nutzen und die Motivation zu finden, Ihre langfristigen Gewohnheiten zu ändern und Gewicht zu verlieren - für immer.
| ISBN: | 9781250251992 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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